𝒓𝒊𝒂🌙💭

＼2026 Xmasコフレ🎅🎄🌙／ 毎年可愛すぎて悩む😮‍💨✨

こういう左右差、眉の高さから違うなら、目より先に見るところがある。 前髪で片目を隠すしかないと思ってた民として、見分け方と直し方を置いとく👇 ■眉の高さが違う人（鏡の前で両眉を指で押さえて目を開ける） 押さえたとき片方だけまぶたが重いなら、その目はおでこの力を借りて開いてる ・眉は低いほうの高さに合わせて描く ・高いほうの眉は下のラインを描き足して、眉と目の距離をそろえる ■二重の幅が日によって変わる人（朝と夜に同じ角度で撮って比べる） 幅の差は、むくみと寝る向きで出てる ・横向きで寝るなら、下になる顔の向きを毎晩入れ替える ・幅が狭いほうだけ、アイテープで1mm足す ■黒目の上がまぶたで隠れてる人（正面で黒目が丸く見えないほうの目） その目は、まぶたを持ち上げる筋肉が弱ってることがある ・アイラインは黒目の真上だけ1mm太くして、黒目を縦に見せる ・形成外科で、黒目の中心からまぶたの縁までの距離を測ってもらう どっちの目を直すかは、眉を押さえて開けてみれば分かる。

縮毛矯正はホットペッパーで探すより、ブログで縮毛矯正を語り倒してる店に行けってところ、本当にそう。 くせ毛をひっつめ髪で隠すしかないと思ってた民として、ブログで見るところを足しとく⬇️ ■ブログで見るところ ・くせの種類を分けて書いてる（波状・ねじれ・縮れで薬の強さが変わる） ・「ビビり毛」の原因と、直した例を載せてる ・根元だけかける「リタッチ」を勧めてる（毛先に2回目の薬を重ねない店） ■予約の前に伝えること ・前回の縮毛矯正とカラーの時期 ・ブリーチやセルフカラーの有無（ここで断る店は、むしろ誠実） ■かけ直す間隔 ・根元が3〜4cm伸びるまで待つ（だいたい3〜6ヶ月） ・毛先がうねっても、全体をかけ直さない 私がひっつめをやめられたのも、毛先に薬を重ねない店に変えてからだった。

答えると、62キロから年内に50キロ台は普通に間に合う。 隠すしかないと思ってた民として言うと、私も太ももと二の腕を大きめの服で隠してた頃があって、 数字で逆算してから、やっと体重が落ち始めた。 年内に50キロ台に乗せたい人へ ■数字 ・落とすのは2.1キロだけ（59.9キロで50キロ台） ・脂肪1キロは約7,200kcalなので、2.1キロで約15,000kcal ・年末まで約7週間。1日300kcal減らせば届く ■1日300kcalの作り方 ・夜の白米を半分にする（茶碗1杯の半分で約120kcal） ・ミルクティー500mlをお茶に変える（1本でだいたい150kcal以上ある） ・歩く量を1日3,000歩増やす（約100kcal） ■気をつけること ・体重は毎朝トイレのあとに測る（時間がずれると1キロは平気で動く） ・最初の1週間で1〜2キロ落ちても、ほぼ水分（ここで気を抜かない） ・飲み会の翌日に1キロ増えるのは塩分のせい（2〜3日で戻る） 2.1キロなら、食事を抜くような無理はいらない。

これはガチ。 隠すしかないと思ってた民で、赤みを消したくてファンデを厚く塗ってた頃は、昼にはチークだけ消えてた。 チークがすぐ消える理由は、肌で2つに分かれる⬇️ ■乾燥で消える人（夕方に頬がつっぱる・粉っぽくなる） 粉のチークが、乾いた肌の上で浮いて落ちていく ・ファンデのあと、粉をはたく前にバームのチークを指で叩き込む ・量は指先に1回取った分を左右で分ける ・その上のフェイスパウダーは頬だけ省く ■皮脂で消える人（昼に頬がテカる・色が沈んでくすむ） 皮脂が色を溶かして流してる ・チークの前にティッシュで頬を1回押さえる ・粉のチークはブラシで2回に分けて重ねる ・仕上げにフェイスパウダーを薄く1回のせる 色を濃くしても、消える理由が同じなら同じ時間に消える。

朝起きても髪がまとまってる人が、 寝る前にやってること

1日1食、わかる。食べるタイミングって大事すぎる ・お腹がグーっと鳴ってから食べる ・そのとき出る空腹ホルモンがグレリン ・グレリンは全身のミトコンドリアを活性化するといわれてる ・だからダラダラ食べ続けるのはNG ・規則正しい生活もミトコンドリアケアになる

3日洗わないとシャンプーが泡立たないってところ、本当にそう。 隠すしかないと思ってた民だから分かる。 前は夕方にベタつく前髪を、毎日帽子で隠してた。 ベタつきの原因は、洗う前と洗った後のやり方だった。 美容院の予約がある人へ ■前の日の夜にやること ・シャンプーは前日の夜に済ませろ（当日の朝に洗うと皮脂の膜がなくなって、カラー剤が頭皮にしみやすい） ・最初に38度のお湯だけで1分すすげ（汚れの大半はお湯で落ちる。泡立ちもここで変わる） ・皮脂が多い日は2回洗え（1回目の泡は皮脂に負けて立たない。2回目でやっと頭皮まで届く） ・ドライヤーは根元から当てて、毛先は最後にしろ（濡れたままの頭皮は菌が増えて、においの元になる） ■当日やること ・ワックスやオイルは付けずに行け（髪に残った油で、カラーの色が入りにくくなる） ・最後に洗った日は正直に言え（頭皮の状態を見て、美容師さんは薬剤の強さや置く時間を変える） 汚れはシャンプーで落ちるけど、サバを読んだ気まずさは落ちない。

ロングの毛先って、大体3年前に生えた髪。 3年分のアイロンもカラーも、全部そこに溜まってる。 うちの毛先、たぶんもう◯んでる