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ただ筋トレ頑張ってる 人🏋️‍♂️ 筋トレ成長過程🏋️‍♂️ 目標はフィジーク大会 出場🏆 コツコツやってます 一応健全垢🫪🫪 承認欲求満たしてく れる人好きww 🏋️‍♂️2y Anytime user 筋トレ記録/過程/workout

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バックステとデッドも やってるから🙄 最近腰とお尻が別居し て嬉しい🤞🏽😎
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今日はケーブルで腕💪🏽 脂質気にしてるつもり だけど.... お腹に肉がまた乗って きてる🙄
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筋トレ継続のコツ‼️ 過去何回も挫折した僕が 継続できた方法 ・絶対無理しない自分のペ 　ースでやる ・最初腹筋2-3回でもでき 　たら自分を褒める ・周りと比べない比べるの 　は過去の自分 ・高い目標と筋トレ日設定 ・怠けたい日でも少しでい 　いからやる ・毎日全身写真を撮る #筋トレ継続方法
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過去何回も筋トレを挫折 した３日坊主の僕が今は 2年継続 それは、無理して頑張っ たからじゃない その真逆、自分の面倒く さがりの性格を知り いかに楽にやるか..... だけど、上記の事は意識 してやった 後はあなたに対して筋肉 を褒めてくれる人がいた ら 更に原動力になる‼️ #筋トレ
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早くフィジーク体型なりた いなー
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ダンベルフライやる時は 24kgなんだけど.... 病みあがりだから無理し ないで14kgからスタート #エニタイム #筋トレ男子
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超久々にエニタイム行けた 約1ヶ月程体調崩してたの はやばい 62kg👉🏼57kgになってた まぁすぐ戻るはずだけど #筋トレ男子 #沖縄
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アヌビスの衣装作った時 撮ったやつww 今見たら凄く○モイすぎ
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体調崩してから長引 きすぎてる Hもできてないし.... これは２日前くらい 案外落ちてない🤔
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市営ジムに通ってる時の 方がカットがよかったなw サイドレイズ辞めたから かもなー
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体調悪かったけど４日 空いてたから頑張った 💪🏽 朝になっちゃった浮き 輪肉やばw
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左、ちょっと前 右、筋トレ始める前 左の時のようにまた 腹筋構築するぞ🤞🏽🥺 2番目が最近💩🫪 #筋トレ男子
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昨日は結構胸のパンプした かも 最近銭湯♨️行って自分より 全然凄い人が多くて 筋トレ楽しみながらがんば ろうと思った🤞🏽 #エニタイム
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最近マジで筋トレ頑張れ てない🫪 筋トレのモチベになるよ うに 誰かにいい体だねって 言われまくりたい🫩w 一時仕事休んで筋トレ にハゲ🧑‍🦲みたい🫪←はぁ？
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胸筋あり、腹筋なしの ベターな体になりそう 腹筋も頑張らないとな 🤨
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デッドやった後の腰とお尻 脂肪落としてもっとメリハ リな体にならないとな💪🏽
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最近怠くてやる気0なんだ けど.... 継続が大事💪🏽
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お尻と腰の別居計画順調 種目は、デッドリフト🏋️‍♂️
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最近腹筋全然やってない この調子でも数年後には いい体型になってるかな 🙃
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Everyone should tell me that you look really toned haha🤞🏽🥹
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最近筋トレやる気ない🫩 だけど、継続は力なり💪🏽 大丈夫同じ気持ちの人沢 山いるでしょう？🥹 たのしもー🏋️‍♂️ #筋トレ男子
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