やっち │ 人生が楽になる話

これで人生ほんと楽になった。 くわしく解説してみます↓

今まで１番、素敵だった メールの〝 締め 〟は ファーストクラスを担当する ＣＡさんからの返信でした （ コメントで解説します↓ ）

カウンセラーの先生に【 嫉妬しなくなる方法 】を教えてもらったときは、ノドの奥に指をつっこまれるくらいビックリしたので、そのときのお話を。 「 先生、ひとに嫉妬してしまう気持ちって、どうしたら消せますか？ 」 『 そうですね。まず嫉妬する理由って、なんだと思います？ 』↓

元ＮＨＫのアナウンサーの方に 教わった「 ほめられたとき 」 の答え方は、これです。 くわしく解説します↓ (ちなみに今日、誕生日です)

「 あのひと、汚いね 」と小さな男の子（５才くらい）が、一緒にいたパパに伝えていたので、あたりを見わたすと、コンビニに、汚れた作業服をきたオジサンが入ってきたところで、それをきいた男の子のパパは『 汚いなんて言っちゃダメだよ 』なぁんて予想どおりの回答はしないで、意外だったのは…↓

最近ダントツで聞いて良かった話は、トヨタに定年まで勤めていたひとが、世界の現場で教えていたことで、スタッフに仕事を教えて、うまくできなかったとき「 前にも言いましたよね 」という表現は、ゼッタイ使ってはならない。と教えてくれたことで、なぜなら、この言葉を伝えると、いわれた相手は… わからないことがあっても、あやふやな記憶のまま損害が大きい選択をしたり、ミスを隠すようになってしまうから。それより【 １度しか伝えてないのに、よくここまで理解できましたね。ココだけ改善しましょう 】と、スタッフが報告しやすくなる伝え方が良い。と教えてもらって人生ほんと楽になった。↓

精神科の医師に 「 人に腹が立つとき 　どうしたら良いですか？ 」 と聞いたら… （ 下記で解説します↓ ）

メンタルの先生に「 どうやったら 〝 自己肯定感 〟を高くできますか？ 」と質問したら「 ちいさな目標を持って、自信を少しずつ育てましょう 」とは言わないで『 では、家での過ごし方を、できるだけ、くわしく聞かせてください 』と聞かれたので、なんだか意外なことを聞くなあ。と思っていたら…↓

今年ダントツで聞いて良かった話は、トヨタに定年まで勤めていたひとが、世界の現場で教えていたことで、スタッフに仕事を教えて、うまくできなかったとき「 前にも言いましたよね 」という表現は、ゼッタイ使ってはならない。と教えてくれたことで、なぜなら、この言葉を伝えると、いわれた相手は↓

メンタルの先生に「 どうしたら〝 自己肯定感 〟を高められますか？ 」と聞いたら「 小さな目標を持って、自信を少しずつ持ちましょう 」なんていわないで『 では、自宅での過ごしかたを、くわしく聞かせてください 』と質問されたので、なんだか意外なことを聞くなあ。と思っていたら…↓

カウンセラーの先生に「 初めて会う人とは話せるんですけど…２回目とか、仲良くなってくると、うまく話せなくなるんです 」と、相談すると『 それは自信がナイからなので、自分をもっと好きになるといい 』なぁんてことはいわないで、ぜんぜん予想してなかった回答だったのは↓

カウンセラーの先生に「用もないのに、コンビニやスーパーをウロウロしてしまう」と相談したら「買うものを決めておくとよいですよ」なんてことはいわないで『 それは、脳もココロも疲れはてている証拠で、決めるエネルギーがゼロなんです 』と伝えてもらってショックだったのだけど、意外だったのは↓

今年ダントツに学んで良かったことは、メンタルの先生に「腹が立ったら、どうすると良いですか？」と聞いたら『 よかった商品やお店のレビューを書くと良いですよ 』と教えてもらったことで、実際に５つくらい書いてみると、たしかにスーッと怒りが消えてビックリしたのだけど、さらに意外だったのは↓

今年ダントツで心に残ったのは、メンタルの先生に「コンビニのコーヒーはコスパいい」し「ウーバーのゴハンはタイパいい」けれど「どこか心がすり減ってく気がする」って相談したときの返答で『 タイパやコスパばかりだと人間は老けるし、心を病むんです 』って教えてもらったことで、意外だったのは↓

フランスに留学したとき「好きじゃない人とは仲良くしなくていい」と教わってビックリしたのだけど、それには続きがあって【たとえキライな人でも、その人を尊重したり、意見を聞くことは大切。そして、そういう人とも協力して良い結果をだすことは、もっと大切】と教わったのは人生の宝物になってる↓

カウンセラーの先生に「 いつも職場と家との往復だけ 」と伝えたら「 まずは休んでください 」とはいわないで『 途中で、どこかに、より道してください 』と意外なことを伝えられたので、理由をきくと『 ストレスのある同じ行動だけしていると、メンタルが不安定になるんです 』つまり家に帰るまでに、 『 おいしい洋食屋さんや、ゆっくりできる公園、おちつけるカフェのような、家との間に〝 休憩スポット 〟をつくってください 』と伝えてもらった。 【 疲れを感じたときは、１分でもいいので、そのストレスを切り離す、心のセーブポイントがあるといい 】と教えてもらって、人生ほんと楽になった。↓

メンタルの先生に「イジメられたのがトラウマで…」と相談したら「ゆっくり、じぶんと向き合って」とはいわずに『もしかして、じぶんにも原因がある。と思っていませんか』と意外なことをきかれたので、理由をきくと『 他人が原因だったことを、自分のせいにすると、トラウマは深刻化します 』つまり、 『 犯人がいるのに、じぶんも共犯者です。と言ってるのと同じです。ですから、イジメのような体験は、ちゃんと人のせいにしないとダメです 』と教えてもらった。 それに、人は追い込まれたり、ツライときほど、じぶんのことを責めてしまいがちだから【 本当にしんどいときは、ひとのせいにしていい 】と伝えてもらって、人生ほんとに楽になった。↓続

３４年つづくＮＨＫのラジオ深夜便で、まだ元号が平成の、ある春の夜にきいた「 西田敏行さんのお話 」を今日は、ご紹介させてください。 実は、西田さんは、幼いころにお父さまを亡くし、５才で養子として出されたそうです。ですが、その養父母から受けた愛情は、ひと並外れたものだったそうです。↓

「 あのひと、汚いね 」と５才くらいの男の子が、一緒にいるパパに伝えていたので、見てみると…コンビニに、汚れた作業服をきたオジサンが入ってきたところで、それをきいた男の子のパパは「 汚いなんて言っちゃダメだよ 」なぁんて予想どおりの回答はしないで、意外にも…↓

超いい！今日から使う