ちゃんり (@1Kspk) header
ちゃんり (@1Kspk) profile picture

ちゃんり

@1Kspk

26.09~ ｜25↑ ｜︎︎ ♀ ｜ PC1st春.2ndなし｜骨スト｜顔タイプフェミニン｜歯列矯正済｜INTP ｜now→55kg台

Joined August 2016
  • Tweets304
  • Following60
  • Followers83
52Media
Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)Photo by ちゃんり (@1Kspk)
♀｜97｜max57kg ｜min48kg 一年で5kg増えました😿 26.09~ジム再契約してダイエット再開します🤍 共に高め合う戦友が欲しいです！ 全反応無言巡回します🎀 #ダイエッタープロフ #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい
Image from ちゃんり (@1Kspk)
1
114
2,670
この時期、寒くて眠れない子とか寝付けない子増えてるけどマジでオススメしたいのは寝る前の白湯です！！ 寝る前に一杯飲むだけで体の中から温まるし寝付きよくなるから、みんな是非実践してみてほしい🥹 友達に勧めても眠れるようになったって言ってる子多いから、変なサプリ飲むより断然いいです！！
4
215
ちゃんり retweeted
すい (@shisa_chan_oki) profile picture
すい@shisa_chan_okiNov 12
食べるの楽しいですか〜？
Image from すい (@shisa_chan_oki)
2
107
7
1,649
21,662
私の場合、甘いものダメ‼️お酒ダメ‼️常に鶏胸肉と野菜‼️とにかく運動‼️って生活すると3ヶ月は頑張れるけど、その後の反動で過食に走るから今みたくゆる〜〜く食生活整えつつ、毎日入浴とストレッチは欠かさないみたいな方が長期的に見て減量できる気がする❣️ストレス耐性ない自分に甘い人間ですので❣️
1
14
445
やばい
ロト💫 (@roto_archive) profile pictureロト💫@roto_archiveNov 12
デブ煽りのシーサーやばいwwww
Image from ロト💫 (@roto_archive)
5
245
あと、シャクティマット毎日やり始めたら今まで入眠に2時間近くかかってたのが5分で寝れるようになった。神 みんなやって、絶対ダイエットの味方です‼️‼️‼️
Image from ちゃんり (@1Kspk)
9
399
ひたすら白菜ときのこ入れまくったらマジで便通いいです。朝起きてすぐ💩でる
ちゃんり (@1Kspk) profile pictureちゃんり@1KspkNov 13
最近寒すぎてジムサボりまくりだけど、鍋ばっかり食ってるせいでお通じ良すぎて神🤩🤩🤩🤩🤩キムチ鍋と水炊きとしゃぶしゃぶ無限リピートしてる
8
225
なんだかんだ毎日アサイーボウル生活続けつつ、夜30分くらいかけてストレッチやってたからか、ジム行ってなくても体重55kg台キープできてて一安心！！！！ 寒くなってきたから、コーヒーからはちみつ紅茶に変えた🐝🫖
Image from ちゃんり (@1Kspk)
8
295
最近寒すぎてジムサボりまくりだけど、鍋ばっかり食ってるせいでお通じ良すぎて神🤩🤩🤩🤩🤩キムチ鍋と水炊きとしゃぶしゃぶ無限リピートしてる
1
4
494
ちゃんり retweeted
냥 (@nyang____33) profile picture
냥@nyang____33Nov 11
・バナナ太る ・焼き芋小麦お米は太る ・ダイエットは基礎代謝以下 ・1日3食は食べ過ぎ ⬆️これ全部減量期中にSNSで見た情報だけど、-9kg以上痩せる過程でこれ全部食べてたし欠かさず3食だったし基礎代謝以上とっても当たり前に体重は落ちるから、本当にSNSの情報で過敏や不安にならなくて大丈夫です
2
64
14
2,003
178,244
ここ一週間ジム行ってません！なぜかって、今日から北海道旅行だからです！🫶🫶🫶🫶🫶 終わるまではしょうがないよね😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨笑
9
251
久々に運動意欲が湧いてきた。ジムに行きます
9
136
そもそもmbtiなんて統計学でしかないのに、○○だから嫌いとか○○は偏屈みたいな投稿見ると偏見が凄い…！となってしまう あくまでも人対人なんだから個人間での関わりを見て判断するのが大切だと私は思いますョ
5
179
何度診断してもINTPから変わらない‼️‼️‼️昔ほど極端では無くなったけどやっぱり人の性質は同じままなんだと思う
Image from ちゃんり (@1Kspk)
3
179
友達が鎧シーサー譲ってくれるって😭💖 神😭💖嬉しすぎる
Image from ちゃんり (@1Kspk)
5
170
A,B,C賞が欲しいから追加で回すか悩んでるよーー😭😭😭でも欲があるうちは当たらないんだよね、、、
4
86
こちらお取引決まりました🙇‍♂️
ちゃんり (@1Kspk) profile pictureちゃんり@1KspkOct 28
交通整理ダブってしまった……😭どなたかスーパーアルバイターと交換して下さる方はいませんか😭 #シーサーだらけくじ #シーサー
Image from ちゃんり (@1Kspk)
58
交通整理ダブってしまった……😭どなたかスーパーアルバイターと交換して下さる方はいませんか😭 #シーサーだらけくじ #シーサー
Image from ちゃんり (@1Kspk)
1
1
372
全然気分が乗らなくて好きに食いまくりジムに行かない生活をしてました😂😂笑 今日からまた食事整え始めた、ジムは明日から😴
11
171
おやつ食べてると絶対寄ってくる
Image from いもたろう🌱 (@pokopokoimotaro)
2
21
1
689
6,053
自家製だからあくまでも簡単アサイーボウルなんだけど、食べると幸せな気分になれるから今後も是非続けたい💃💃ただアサイーが高い！笑
7
232
Load more