Basketball Coaching Lab

「なぜ勝ったのか」 「どこを変えれば、もっと良くなるのか」 NBAや日本代表の試合を、スタッツ・海外の分析・指導現場の視点から読み解いています。 ① 数字から、チームの強みと課題を探る ② 戦術が機能する仕組みを整理する ③ 選手の判断を育てる指導を考える 試合を楽しむ、その一歩先へ。 自分のチームを考えるヒントにも。 詳しい分析と考察は、Basketball Coaching Labのnoteにまとめています。 ▼記事一覧はこちら note.com/coachinglab1990

初めて見たが… 道徳の教科書に載せて考えさせるべき内容と感じた。 自分だったらどうするか？ それを考えさせるだけで十分な内容。

こういう上司に将来なりたい。

【戦術的ピリオダイゼーション⑮】 モルファサイクル 前の試合からの回復と、次の試合への準備をつなぐ。 試合に近い攻防は、何日前に練習するか。 日曜に試合が続くサッカーの例では、チーム全体で試合に近い攻防を続ける練習を木曜に置く。前の試合から回復する時間を取り、木曜の練習から次の試合までにも回復の時間を残すためだ。 月・火は休養と回復。 水曜は「張力」。強いブレーキや切り返しを伴う攻防で、プレーの細部を磨く。 木曜は「持続」。試合に近い攻防を続け、チーム全体の連係を磨く。 金曜は「速度」。スピードに乗ってプレーする機会をつくり、反復の回数を抑える。 土曜は「調整」。負荷を抑え、試合で大切にするプレーを確認する。 水曜も金曜も、1回の攻防を短く区切り、休息を挟む。ただ、身体にかかる負荷は違う。スピードに乗った状態から急に止まると、動き出しの加速時より、足が地面についた瞬間に大きな力がかかることがある。水曜はそうしたブレーキや切り返しに、金曜はスピードに乗ってプレーすることに重点を置く。 「前の試合から、どこまで回復しているか？」 「この練習のあと、次の試合までにどれだけ回復の時間を残せるか？」 この2つを見ながら、自分たちが目指すプレーを、いつ、どんな負荷で磨くかを決める。

【戦術的ピリオダイゼーション⑭】 水平的交替の原則 目指すプレーを軸に、日ごとに負荷の重点を変える。 例えば、「ボールを奪ったら、前方のアドバンテージを探す」というプレー原則。 同じ原則でも、練習の組み方で選手に求められる動きは変わる。 ■ 張力｜強く止まり、切り返す 狭い範囲の2対2。ボールを奪った直後、DEFの対応に応じて切り返し、前を向く。 ■ 持続｜攻防の中で、動きと連係を続ける 5対5で攻防を続ける。ボールを奪ったら速攻を狙い、機会がなければハーフコートオフェンスへ。 ■ 速度｜空いたスペースを速く進む 前方にスペースがある3対2。スピードに乗りながら、前を走る味方にパスを出すか、自分で運ぶかを選ぶ。 スペース、攻防を続ける時間、休息の取り方を変えることで、同じプレー原則を磨きながら、日ごとに負荷の重点を変えられる。 では、試合の何日前に、どんな負荷を置くのか。次回は、前の試合からの回復と、次の試合への準備をつなぐ「モルファサイクル」を考える。

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【戦術的ピリオダイゼーション⑬】 複雑な進展の原則 チームの課題に応じて、練習の焦点を広げたり絞ったりする。 例えば、ドライブでペイントに入り、DEFの対応を見て攻撃を展開したい。 3対3では、キックアウトを受けた選手が、DEFを見てシュート・ドライブ・パスを選べていた。 ところが5対5をしてみると、ドライブしたときに味方がパスを受けられる位置におらず、キックアウト自体が出来ないという課題が見つかった。 なら、次の練習では「受けた後の判断」から、「ドライブに合わせてパスコースをつくる連係」へ焦点を移す。そこを磨いたら、また5対5で攻撃の流れにつなげる。 目指すプレーを軸に、いま詰まっているところを見て、練習の優先順位を変えていく。 「自分たちが目指すプレーは、いま、どこで途切れているか？」

【戦術的ピリオダイゼーション⑫】 傾向性の原則 自分たちが目指すプレーが生まれやすい条件をつくる。 試合で大切にしたい判断や連係を、練習の中で何度も経験できるようにする。そのために、練習の始め方、コートの広さ、得点のルールなどを調整する。 コーチは、選手に経験してほしい場面が起きやすいように条件を整える。その場でどうプレーするかは、選手が相手や味方の動きを見て決める。 例えば、『キックアウトを受けた後の判断力を高めたい』なら、ドライブから外へパスが出る瞬間から3対3を始める。DEFの寄り方や味方の位置に応じて、シュート、ドライブ、もう一本のパスを選ぶ。 「試合で大切にしたいプレーを増やすために、練習のどんな条件を変えるか？」

【戦術的ピリオダイゼーション⑪】 同じ3対3でも、何を学ぶかは変わる。 例えば、ドライブでペイントに入り、守備の対応に応じて攻撃を展開したいチームなら。 ドライブに合わせて、味方はパスコースをつくる。 ヘルプが来たら、ボールを持つ選手は守備の位置を見て、ペイントに合わせた味方に出すか、外にパスを出すかを判断する。 こうした連係や判断を、練習の中で経験できるようにする。 戦術的ピリオダイゼーションでいう「特異性」とは、練習を自分たちが目指すプレーに結びつけること。 練習を組むとき、まず考えたい。 「このメニューで、試合で大切にしたいどんな連係や判断を経験できるか？」

さまざまな入り口から、スプリットアクションに入っていく。 かつてのAC、ケニー・アトキンソンが、『スプリットアクションをコールせずにやれることがこのチームの強み』と話していた。

【vs DET｜選手採点】 ※10点満点／6＝標準。暫定評価。 ■ブラウン：9.0／今日のMVP 30得点・7リバウンド、FG11/19。前半の得点で優位を作り、最後はカニングハムの3Pをブロック。今日は攻守の決定的な仕事を評価。 ■エンビード：8.0 26得点・15リバウンド、FT10/10。シュート一辺倒にならず、FTでも得点を積み上げた。4ターンオーバーは改善したいが、終盤のFT2本は大きかった。 ■レブロン：7.5 13得点・10リバウンド・8アシスト。得点、回収、組み立てを幅広く担当。ブラウンとエンビードの得点を、別の仕事で支えた。 ■マキシー：6.5 19得点・7アシスト。FG5/16と得点効率は厳しかった。それでもFT6/6、最後の20秒で4本成功。苦しい日にも勝利を締める役割は果たした。 ■VJ：6.0 11得点・6リバウンド・3アシスト。FG5/11で得点を補った一方、3ターンオーバーと5ファウルは課題。今日は標準評価。 サイモンズは約10分で0得点・4ファウル。短時間のため採点は保留だが、持ち味を出せない一戦だった。 #NBA #76ers

【76ers短評｜vs DET】 シクサーズ112－106ピストンズ。 唯一の黒星をつけられた相手に勝利！5連勝で8勝1敗。 今日はブラウン。 前半だけで23得点、最終30得点。そして4点差に迫られた終盤、カニングハムの3Pをブロック。攻守で勝利を引き寄せた。 エンビードは26得点・15リバウンド。 レブロンも13得点・10リバウンド・8アシスト。マキシーがシュートに苦しんでも、他の主力が支えられた。 そのマキシーも最後はFTを4本連続成功。入らない日でも、締める仕事は果たした。 ただ、最大17点差から最後は接戦に。勝ち切った点は評価したいが、余裕を持って終えられた試合でもあった。 今日はブラウンの得点力と、最後の守備に救われた。 #NBA #76ers teapawt.net/i/nba/game/20880439254…

【戦術的ピリオダイゼーション⑩】 チーム全体・グループ・個人を、プレー原則でつなぐ。 その背景にあるのが、「フラクタル」の考え方。 全体と、その一部分に似た構造が見られることを指す。 戦術的ピリオダイゼーションでは、チーム全体で目指すプレーと、それを支えるグループの連係、個人の判断と行動を、つながりのあるものとして扱う。 その軸になるのが、プレー原則。 人数や場面を絞った練習でも、 「何を優先するか」 「味方や相手とどう関わるか」 という、目指すプレーを支える関係を残す。 少人数にすること自体が目的ではない。 そこで学ぶ判断や連係が、チーム全体のプレーにつながっていることが大切。 プレー原則が表れるように、トレーニングを設計する。 この考え方は、一つの練習だけでなく、試合間のトレーニング計画にも関わってくる。

【戦術的ピリオダイゼーション⑨】 展開は決まりきらない。 それでも、自分たちのプレーはある。 戦術的ピリオダイゼーションが参照する「カオス」の考え方。 ゲームでは、小さな位置やタイミングの違いが、その後の展開を大きく変えることがある。 選手同士が影響し合うため、すべての動きや結末を、あらかじめ決めておくことは難しい。 予測困難なゲームの中で、判断の拠り所となるプレー原則を共有し、チームとしての秩序をつくる。 展開が変わっても、何を優先し、味方とどう関わるか。 その方向性をそろえる。 トレーニングでも、相手の対応に応じて選ぶ余地を残しながら、共通の原則を繰り返し実行していく。

基本的には賛成だが… 数々の歴代の記録との比較がしにくくなるのは、個人的には少し残念

NBAのコミッショナー、アダム・シルバー氏がつい最近、試合時間を40分にすることを提案していたような…？

呼吸するように練習する、って響いた

【戦術的ピリオダイゼーション⑧】 個が全体を変え、全体も個を変える。 複雑系としてチームを捉えると、選手同士の関係だけでなく、個と全体の関係にも目が向く。 一人の判断や動きが、味方や相手に影響し、チーム全体のプレーを変えていく。 同時に、チームとして共有する原則や周囲の動きも、その選手の判断や行動に影響する。 個から全体へ。 全体から個へ。 この双方向の関わりの中で、自分たちのプレーが形づくられる。 だから、プレー原則を共有することと、選手が自ら判断することを、つなげて考えたい。 共通の狙いを持ち、状況に応じて選び、味方と動きを合わせる。 トレーニングでは、その関係を育てていく。

【戦術的ピリオダイゼーション⑦】 ゲームを、複雑系として捉える。 戦術的ピリオダイゼーションは、技術・体力・心理などを切り離して高め、その足し算でプレーをつくる「要素還元主義」的な発想に批判的な立場をとる。 重視するのは、全体の相互作用。 選手や相手、ボール、スペースが互いに影響し合い、その関係の中で判断や行動が変わり、プレーが生まれる。 だから、練習でも、目指すプレーに必要な関係を保つ。 人数や場面を絞るときも、相手を見て判断し、味方と連係する状況を残す。 その中で、自分たちのプレー原則を実行できるようにしていく。 人数や場面を絞っても、試合につながる判断と連係を。

【戦術的ピリオダイゼーション⑥】 攻撃、攻撃から守備へ。 守備、守備から攻撃へ。 試合では、4つの局面が繰り返しつながっていく。 だから、各局面の原則も、そのつながりまで考えてチームで共有する。 例えば、 ・攻撃中から、ボールを失った後に備える。 ・守備では、ボールを得た後の攻撃も見据える。 ・速攻で優位を得られなければ、目指す攻撃へつなぐ。 そして、その原則を実行できるようにトレーニングする。 攻撃が終わってもプレーを続ける。 ボールを得たら、次の攻撃へ移る。 そうした練習の中で、何を見て、何を優先し、味方とどう動くかを学んでいく。 4つの局面を通じて、自分たちのプレーを表現するために。