Basketball Coaching Lab

【戦術的ピリオダイゼーション】 毎日の練習は、目指すプレーにつながっているか。 この問いを考える手掛かりが、戦術的ピリオダイゼーション。 ①ゲームモデルを描く ②プレー原則を具体化する ③原則を学ぶ練習と、負荷・回復を計画する 出発点は「自分たちは、どうプレーしたいか」。 そこから、練習を組み立てる。

フェーズ1 Drag screen フェーズ2 Side PnR フェーズ3 High PnR or TOP Flash

フェーズ１　Chin cut フェーズ２　Shuffle cut フェーズ３　High PnR

【戦術的ピリオダイゼーション⑥】 攻撃、攻撃から守備へ。 守備、守備から攻撃へ。 試合では、4つの局面が繰り返しつながっていく。 だから、各局面の原則も、そのつながりまで考えてチームで共有する。 例えば、 ・攻撃中から、ボールを失った後に備える。 ・守備では、ボールを得た後の攻撃も見据える。 ・速攻で優位を得られなければ、目指す攻撃へつなぐ。 そして、その原則を実行できるようにトレーニングする。 攻撃が終わってもプレーを続ける。 ボールを得たら、次の攻撃へ移る。 そうした練習の中で、何を見て、何を優先し、味方とどう動くかを学んでいく。 4つの局面を通じて、自分たちのプレーを表現するために。

【戦術的ピリオダイゼーション⑮】 モルファサイクル 前の試合からの回復と、次の試合への準備をつなぐ。 試合に近い攻防は、何日前に練習するか。 日曜に試合が続くサッカーの例では、チーム全体で試合に近い攻防を続ける練習を木曜に置く。前の試合から回復する時間を取り、木曜の練習から次の試合までにも回復の時間を残すためだ。 月・火は休養と回復。 水曜は「張力」。強いブレーキや切り返しを伴う攻防で、プレーの細部を磨く。 木曜は「持続」。試合に近い攻防を続け、チーム全体の連係を磨く。 金曜は「速度」。スピードに乗ってプレーする機会をつくり、反復の回数を抑える。 土曜は「調整」。負荷を抑え、試合で大切にするプレーを確認する。 水曜も金曜も、1回の攻防を短く区切り、休息を挟む。ただ、身体にかかる負荷は違う。スピードに乗った状態から急に止まると、動き出しの加速時より、足が地面についた瞬間に大きな力がかかることがある。水曜はそうしたブレーキや切り返しに、金曜はスピードに乗ってプレーすることに重点を置く。 「前の試合から、どこまで回復しているか？」 「この練習のあと、次の試合までにどれだけ回復の時間を残せるか？」 この2つを見ながら、自分たちが目指すプレーを、いつ、どんな負荷で磨くかを決める。

【戦術的ピリオダイゼーション⑭】 水平的交替の原則 目指すプレーを軸に、日ごとに負荷の重点を変える。 例えば、「ボールを奪ったら、前方のアドバンテージを探す」というプレー原則。 同じ原則でも、練習の組み方で選手に求められる動きは変わる。 ■ 張力｜強く止まり、切り返す 狭い範囲の2対2。ボールを奪った直後、DEFの対応に応じて切り返し、前を向く。 ■ 持続｜攻防の中で、動きと連係を続ける 5対5で攻防を続ける。ボールを奪ったら速攻を狙い、機会がなければハーフコートオフェンスへ。 ■ 速度｜空いたスペースを速く進む 前方にスペースがある3対2。スピードに乗りながら、前を走る味方にパスを出すか、自分で運ぶかを選ぶ。 スペース、攻防を続ける時間、休息の取り方を変えることで、同じプレー原則を磨きながら、日ごとに負荷の重点を変えられる。 では、試合の何日前に、どんな負荷を置くのか。次回は、前の試合からの回復と、次の試合への準備をつなぐ「モルファサイクル」を考える。

【戦術的ピリオダイゼーション⑬】 複雑な進展の原則 チームの課題に応じて、練習の焦点を広げたり絞ったりする。 例えば、ドライブでペイントに入り、DEFの対応を見て攻撃を展開したい。 3対3では、キックアウトを受けた選手が、DEFを見てシュート・ドライブ・パスを選べていた。 ところが5対5をしてみると、ドライブしたときに味方がパスを受けられる位置におらず、キックアウト自体が出来ないという課題が見つかった。 なら、次の練習では「受けた後の判断」から、「ドライブに合わせてパスコースをつくる連係」へ焦点を移す。そこを磨いたら、また5対5で攻撃の流れにつなげる。 目指すプレーを軸に、いま詰まっているところを見て、練習の優先順位を変えていく。 「自分たちが目指すプレーは、いま、どこで途切れているか？」

【戦術的ピリオダイゼーション⑫】 傾向性の原則 自分たちが目指すプレーが生まれやすい条件をつくる。 試合で大切にしたい判断や連係を、練習の中で何度も経験できるようにする。そのために、練習の始め方、コートの広さ、得点のルールなどを調整する。 コーチは、選手に経験してほしい場面が起きやすいように条件を整える。その場でどうプレーするかは、選手が相手や味方の動きを見て決める。 例えば、『キックアウトを受けた後の判断力を高めたい』なら、ドライブから外へパスが出る瞬間から3対3を始める。DEFの寄り方や味方の位置に応じて、シュート、ドライブ、もう一本のパスを選ぶ。 「試合で大切にしたいプレーを増やすために、練習のどんな条件を変えるか？」

【戦術的ピリオダイゼーション⑪】 同じ3対3でも、何を学ぶかは変わる。 例えば、ドライブでペイントに入り、守備の対応に応じて攻撃を展開したいチームなら。 ドライブに合わせて、味方はパスコースをつくる。 ヘルプが来たら、ボールを持つ選手は守備の位置を見て、ペイントに合わせた味方に出すか、外にパスを出すかを判断する。 こうした連係や判断を、練習の中で経験できるようにする。 戦術的ピリオダイゼーションでいう「特異性」とは、練習を自分たちが目指すプレーに結びつけること。 練習を組むとき、まず考えたい。 「このメニューで、試合で大切にしたいどんな連係や判断を経験できるか？」

【戦術的ピリオダイゼーション⑩】 チーム全体・グループ・個人を、プレー原則でつなぐ。 その背景にあるのが、「フラクタル」の考え方。 全体と、その一部分に似た構造が見られることを指す。 戦術的ピリオダイゼーションでは、チーム全体で目指すプレーと、それを支えるグループの連係、個人の判断と行動を、つながりのあるものとして扱う。 その軸になるのが、プレー原則。 人数や場面を絞った練習でも、 「何を優先するか」 「味方や相手とどう関わるか」 という、目指すプレーを支える関係を残す。 少人数にすること自体が目的ではない。 そこで学ぶ判断や連係が、チーム全体のプレーにつながっていることが大切。 プレー原則が表れるように、トレーニングを設計する。 この考え方は、一つの練習だけでなく、試合間のトレーニング計画にも関わってくる。

【戦術的ピリオダイゼーション⑨】 展開は決まりきらない。 それでも、自分たちのプレーはある。 戦術的ピリオダイゼーションが参照する「カオス」の考え方。 ゲームでは、小さな位置やタイミングの違いが、その後の展開を大きく変えることがある。 選手同士が影響し合うため、すべての動きや結末を、あらかじめ決めておくことは難しい。 予測困難なゲームの中で、判断の拠り所となるプレー原則を共有し、チームとしての秩序をつくる。 展開が変わっても、何を優先し、味方とどう関わるか。 その方向性をそろえる。 トレーニングでも、相手の対応に応じて選ぶ余地を残しながら、共通の原則を繰り返し実行していく。

【戦術的ピリオダイゼーション⑧】 個が全体を変え、全体も個を変える。 複雑系としてチームを捉えると、選手同士の関係だけでなく、個と全体の関係にも目が向く。 一人の判断や動きが、味方や相手に影響し、チーム全体のプレーを変えていく。 同時に、チームとして共有する原則や周囲の動きも、その選手の判断や行動に影響する。 個から全体へ。 全体から個へ。 この双方向の関わりの中で、自分たちのプレーが形づくられる。 だから、プレー原則を共有することと、選手が自ら判断することを、つなげて考えたい。 共通の狙いを持ち、状況に応じて選び、味方と動きを合わせる。 トレーニングでは、その関係を育てていく。

【戦術的ピリオダイゼーション⑦】 ゲームを、複雑系として捉える。 戦術的ピリオダイゼーションは、技術・体力・心理などを切り離して高め、その足し算でプレーをつくる「要素還元主義」的な発想に批判的な立場をとる。 重視するのは、全体の相互作用。 選手や相手、ボール、スペースが互いに影響し合い、その関係の中で判断や行動が変わり、プレーが生まれる。 だから、練習でも、目指すプレーに必要な関係を保つ。 人数や場面を絞るときも、相手を見て判断し、味方と連係する状況を残す。 その中で、自分たちのプレー原則を実行できるようにしていく。 人数や場面を絞っても、試合につながる判断と連係を。

【戦術的ピリオダイゼーション⑤】 攻撃と守備の原則。 その間を、どうつなぐか。 目指すプレーを整理するなら、トランジション＝攻守の切り替えにも、判断と行動の原則が必要になる。 例えば、これまでの攻撃・守備の例につなげるなら。 ■守備→攻撃 ボールを得たら、前方の優位を探す。 優位がなければ、味方が幅と奥行きをつくり、ドライブからペイントを攻める攻撃へ。 ■攻撃→守備 攻撃が終わったら、リングを守る役割と、ボールの前進を抑える役割を分担する。 そこから、ボールへのプレッシャーと周囲のカバーで守る形へ。 そして、その準備は切り替わる前から。 攻撃中の配置は、次の守備に。 守備中の配置は、次の攻撃に関わる。 4局面それぞれの原則を、つながりまで考えて設定する。 自分たちのバスケを、途切れさせないために。

【戦術的ピリオダイゼーション④】 守備でも、主原則と準原則を整理する。 ■主原則 ボールマンへのプレッシャーを強めて3ポイントを防ぎ、周囲はドライブのカバーを優先する。 ■準原則 A．ドリブルドライブに対して、簡単に身体を開かず、直線的にリングへ進まれないようにする。 B．ワンパスアウェイでは、ディナイよりもドライブのカバーを優先し、ペイントへの侵入を防ぐ。 C．ローマンがカバーに出た際は、ヘルプサイドの選手がカバーダウンし、連係してローテーションする。 ※ローマン：ヘルプサイドで最もリングに近い位置にいる守備者。 これはバスケへの応用例。 ボールへのプレッシャーを、周囲のカバーで支える。 カバーに出た選手を、さらに別の選手が支える。 何を優先して守り、そのためにどう協力するか。 その関係を、チームで共有する。

【戦術的ピリオダイゼーション③】 目指すプレーを、主原則と準原則で整理する。 主原則は、各局面でチーム全体として表したいプレーの原則。 準原則は、それを支える選手同士の連係や行動を、より具体化した原則。 例えば、攻撃局面なら。 ■主原則 ペイントへドライブで侵入し、DEFの対応に応じてプレーを展開する。 ■準原則 A．ドライブに合わせ、スペースとパスコースを確保する。 B．ヘルプが来たら、ペイントエリアへの合わせかキックアウトを選択する。 C．キックアウトを受けたプレーヤーは、シュート、もしくはドライブを選択する。 これはバスケへの応用例。原則は、選手の特徴や目指すプレーに合わせて設定する。 全体としてどうプレーし、それをどんな連係で支えるか。 その関係を、チームで共有する。

【戦術的ピリオダイゼーション②】 ゲームモデルとは？ チームとして目指す、プレーの全体像。 攻撃でどう得点し、守備で何を優先するか。 奪った後、失った後にどう動くか。 指導者の考えに、選手の特徴やチームの目標・環境を重ね、4つの局面をつなげて描く。 「自分たちは、どうプレーするチームなのか」を共有するために。

呼吸するように練習する、って響いた

さまざまな入り口から、スプリットアクションに入っていく。 かつてのAC、ケニー・アトキンソンが、『スプリットアクションをコールせずにやれることがこのチームの強み』と話していた。