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El Mundo ZEN@ElMundoZenSep 27
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Baños de hielo, pulseras de actividad donde ya ni salen números, anillos que miden el sueño, bombillas rojas... En una cultura donde el biohacking y la optimización constante de la

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El Mundo ZEN@ElMundoZenJul 11
Natalia Jiménez, dermatóloga, advierte: "Si estamos muchas horas con aire acondicionado vamos a notar la piel más deshidratada" amp.elmundo.es/yodona/vida-s…
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Pasas ocho horas delante de una pantalla de ordenador con el aire acondicionado a 20 grados. Sales a la calle y el coche está a 50ºC (no exageramos, prueba a aparcarlo en un descam

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El Mundo ZEN@ElMundoZen30 Dec 2025
La periodista de bienestar que acabó siendo toda una yogui : "Quienes practicamos yoga tenemos la responsabilidad de llevar luz a nuestro entorno, debemos ser faros para el mundo" elmundo.es/vida-sana/bienest…
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"Desencantada perdida". Así afirma Amalia Panea (Madrid, 21 de mayo de 1973) que terminó la carrera de Periodismo. Una falta de vocación que cubrió gracias a su...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen27 Dec 2025
Estos son los 10 pódcast de salud y bienestar más reproducidos de 2024 en España elmundo.es/vida-sana/bienest…
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En los tiempos muertos en el coche, mientras esperamos la cola del súper, en los trayectos del Metro o cuando salimos a correr y caminar. Los pódcast nos hacen sentirnos...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen30 Aug 2025
La cardióloga Magdalena Perelló, autora de 'Corazón sano': "Todos temen un infarto, pero pocos se dan cuenta de que sus hábitos diarios pueden provocarlo" amp.elmundo.es/yodona/vida-s…
Dra. Magdalena Perelló, cardióloga y autora de 'Corazón sano': "Hasta un 80% de infartos podrían...

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El corazón es el motor que nos mueve cada día, el centro de nuestra salud. Con el objetivo de cuidarlo, la cardióloga e investigadora Magdalena Perelló (Santa Margarida, Mallorca,

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El Mundo ZEN@ElMundoZen6 Mar 2025
Liu Zheng, fisioterapeuta: "Para todos los males hay dos píldoras mágicas: olvidar y ser pasota" elmundo.es/yodona/vida-salud…
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El Mundo ZEN@ElMundoZen7 Feb 2025
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El Mundo ZEN@ElMundoZen3 Feb 2025
El nuevo gimnasio de lujo en plena milla de oro tiene más de 2.000 metros cuadrados y es de capital español elmundo.es/vida-sana/bienest…
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El Mundo ZEN@ElMundoZen21 Jan 2025
Adiós a los huevos son malos: la FDA reconoce a este alimento como saludable elmundo.es/yodona/vida-salud…
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La Agencia Estadounidense de Alimentos y Medicamentos lo incluye como un elemento clave de la alimentación equilibrada

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El Mundo ZEN@ElMundoZen20 Jan 2025
Francisco Ruiz, el emprendedor de la gente normal que entrena CrossFit: "Somos una de las medicinas más saludables que existen en la sociedad actual" elmundo.es/vida-sana/cuerpo/…
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Más de 180 personas se apuntaron a una lista de espera sin que las instalaciones estuvieran siquiera abiertas. Querían comenzar CrossFit desde cero, sin tener ni idea. De la mano...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen20 Jan 2025
Myriam Campelo, directora de la app de meditación Petit BamBou: "Vivimos enfadados, tenemos la necesidad de descargar nuestras frustraciones y esto viene provocado por el estrés" elmundo.es/vida-sana/bienest…
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El tercer lunes de enero, que este 2025 cae en el día 20, se ha popularizado como el día más deprimente del año. El Blue Monday es un término acuñado por el psicólogo...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen19 Jan 2025
'Moléculas de la esperanza': qué son y cómo podemos producirlas para ser más felices, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune elmundo.es/vida-sana/bienest…
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Se las conoce como 'moléculas de la esperanza', un sobrenombre que lo dice todo sobre el terapéutico efecto benefactor que desencadenan en nuestro organismo. "Las...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen15 Jan 2025
Los cinco entrenamientos más duros de CrossFit, para desafiar incluso a los más experimentados elmundo.es/vida-sana/cuerpo/…
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El Mundo ZEN@ElMundoZen14 Jan 2025
Así ha cambiado la vida de Dani Molina, campeón paralímpico de triatlón: "Llegué a pesar 100 kilos cuando no podía moverme, ahora estoy en 66 y me cuesta engordar de la actividad" elmundo.es/vida-sana/cuerpo/…
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Hasta el pasado septiembre, el día a día de Dani Molina (Madrid, 15 de septiembre de 1974) era muy normal. "Me levantaba, llevaba a los niños al colegio, entrenaba, comía,...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen12 Jan 2025
Ángela Quintas, química experta en nutrición clínica: "El almidón resistente es la manera de tomar pasta sin que te engorde" elmundo.es/vida-sana/bienest…
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Pasado el empacho navideño es momento de volver a cuidarse y comer bien. Empeñada en ver la alimentación como la gasolina con la que funciona nuestro cuerpo, en lugar de como...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen12 Jan 2025
Elisenda Pascual, psicóloga, psicoterapeuta y escritora: "La ansiedad es una aliada que nos dice que algo no está en su lugar" elmundo.es/vida-sana/bienest…
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"No conozco a ningún iluminado. Absolutamente todas las personas tenemos alguna herida a revisar". Elisenda Pascual (Lleida, 24 de noviembre de 1981) ha elegido...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen8 Jan 2025
Este especialista explica cómo influye no beber suficiente agua en las hormonas que regulan el hambre elmundo.es/vida-sana/bienest…
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Sabemos que deberíamos beber entre dos y tres litros de agua al día. Sabemos que los refrescos y, mucho menos, las bebidas alcohólicas no son, ni de lejos, la mejor opción para...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen7 Jan 2025
Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "Es bueno querer verte mejor físicamente, pero hay que pensar mucho más en el progreso mental" elmundo.es/vida-sana/bienest…

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"Vivimos en un mundo muy polarizado. La gente se mueve mucho por emociones. Por eso creo que la capacidad de desarrollar ciertas cualidades de razonamiento es más necesaria...

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El Mundo ZEN@ElMundoZen5 Jan 2025
Estamos poco acostumbrados a darle la vuelta a los productos para leer la letra pequeña. Y si nos cuesta con alimentos, no digamos con elementos bucales. Una odontóloga cuenta por qué sí es importante elmundo.es/vida-sana/cuerpo/…
¿En qué me debo fijar al comprar una pasta de dientes? Estos son los ingredientes que debes evitar...

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De igual manera que cada vez ponemos más atención en los alimentos o los cosméticos que compramos, deberíamos tener una noción de qué es positivo o no para nuestra salud...

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