มัมหมา 🐶

จากข่าวณเดชน์ให้สัมภาษณ์บอกกำลังเตรียมจัดงานแต่งงาน และจะลงแข่ง hyrox เพื่อทดสอบความฟิตของร่างกายก่อนแต่งงานแล้ว อู้หูววว หลังหลังคนสมัครแข่งกันโคตรเยอะอยู่แล้ว ณเดชน์ลงแข่งอีกนี่น่าจะคนล้นสนามเลยมั้งเนี่ย สำหรับท่านที่ไม่รู้จัก hyrox นะคนับ มันเป็นการแข่งขันที่กำลังเป็นที่นิยมทั่วโลกในช่วงนี้ hyrox ชื่อนี้มาจากคำว่า hybrid + rock star เป็นการแข่งขันที่ ทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบผสมผสานสมชื่อ hybrid โดยรูปแบบการแข่งขันจะเป็นการวิ่งหนึ่งกิโล สลับกับการออกกำลังแปดรูปแบบ ได้แก่ SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges และ Wall Balls โดยจะแบ่งเป็นแปดสถานี แต่ละสถานีพอวิ่งครบหนึ่งกิโล ก็ไปทำท่าการออกกำลังกายพวกนั้น พอทำเสร็จก็ไปวิ่งต่อ ครบหนึ่งกิโลก็เปลี่ยนไปสเตชั่นถัดไป โดยจะบันทึกเวลาของแต่ละสเตชั่นเอาไว้ ดังนั้นรวมแล้วจะเป็นการวิ่งแปดกิโลและการออกกำลังกายแปดรูปแบบ แล้วเอาเวลาสะสมมาจัดอันดับกันว่าใครทำเวลาได้ดีที่สุด เป็นการแข่งขันที่ต้องต้องใช้ทั้งความอึด ความแข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดในการวิ่ง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ในการออกกำลังกาย ท่าต่างๆในแปดสเตชั่น ซึ่งใช้แรงเยอะมาก เช่น ดันเลื่อนที่ใส่น้ำหนักร้อยห้าสิบกิโล ให้ได้ระยะห้าสิบเมตร อะไรงี้ ทำให้มีนักกีฬาจากหลายวงการและประชาชนคนทั่วไปที่สนใจอยากรู้ว่า ตัวเองอึดแค่ไหนไปลงแข่งกันเพียบ หลายคนก็ไปลงแข่งเพราะอยากทดสอบตัวเอง หรืออยากรู้ว่าที่เข้าไปออกกำลังกายในฟิตเนสมาเป็นปีๆ มันทำให้ร่างกายเราพัฒนาขึ้นขนาดไหน และพอลงแข่งหลายคนก็กลับไปพัฒนาตัวเอง เพื่อกลับไปแข่งครั้งต่อไปให้ทำเวลาได้ดียิ่งขึ้น ปัจจุบันนี้ฟิตเนสหลายแห่งทั่วประเทศไทยมีให้บริการทั้งอุปกรณ์ในการฝึก hyrox และมี เทรนเนอร์ที่ผ่านการอบรมมาเพื่อเทรนคนที่สนใจลงแข่ง hyrox ด้วย ใครสนใจลองสอบถามฟิตเนสแถวบ้านดูได้ว่ามีสอนแบบนี้หรือเปล่า ปล.สำหรับคนที่จะแขวะ ณเดชแกเป็นรอบที่ล้านเรื่องหอบหืด โปรดทราบว่าคนที่เป็นโรคหอบหืด ออกกำลังกายได้ หุ่นแบบนี้ได้ ไม่ใช่ว่าหอบหืดแล้วจะต้องตัวแห้งๆผอมแห้งแรงน้อยวิ่งไม่ได้ และการออกกำลังกายช่วยให้โรคหอบหืดดีขึ้นด้วย อย่างเบคแฮม และนักกีฬาดังๆหลายคนก็เป็นหอบหืด mgronline.com/entertainment/… mgronline.com/entertainment/… CR. Drama-addict