PAOLA FUENTES

🚨🚨 "Una dieta baja en sal causa resistencia a la insulina y presión arterial alta"... Dr Ben Bikman, PhD "Un médico nunca debería decirle a un paciente que 'reduzca la sal'... Esto causa niveles más altos de insulina y mayor presión arterial." La sal es el segundo componente principal en el cuerpo y necesitamos sal en todo momento. Cuando se restringe la ingesta de sal, el cuerpo activa sistemas hormonales para retener sodio y causar resistencia a la insulina: Activación del sistema renina-angiotensina-aldosterona (SRAA): • Restringir el sodio hace que el cuerpo libere hormonas como renina, aldosterona y angiotensina II para ayudar a retener sodio. Esto aumenta la resistencia a la insulina. • Aumento de hormonas de estrés: Una ingesta baja de sodio eleva los niveles de hormonas de estrés en el cuerpo, como la noradrenalina. Niveles elevados de estas hormonas causan resistencia a la insulina. • Reducción del flujo sanguíneo a los músculos: Una caída en el volumen sanguíneo debido a la restricción de sodio reduce el flujo sanguíneo a los músculos esqueléticos. Esto perjudica la entrega de insulina y glucosa al tejido muscular, empeorando la resistencia a la insulina. • Aumento de los niveles de insulina: El cuerpo responde a la restricción de sal aumentando los niveles de insulina en ayunas como medida compensatoria para retener sodio. Esto es un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2. 5 formas en que la resistencia a la insulina causa presión arterial alta: • Retención de sodio y agua: Cuando ocurre la resistencia a la insulina, el páncreas produce insulina en exceso para manejar el azúcar en sangre. Los altos niveles de insulina sobreestimulan los riñones para reabsorber más sodio y agua, lo que aumenta el volumen sanguíneo y eleva la presión arterial. • Disfunción vascular: Una señalización saludable de insulina promueve la producción de óxido nítrico (NO), una molécula que relaja los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. En un estado de resistencia a la insulina, este proceso se detiene y la presión arterial sube a niveles peligrosos. • Aumento de la actividad del sistema nervioso simpático: Los altos niveles de insulina sobreestimulan el sistema nervioso simpático, que controla la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo. Esto aumenta la frecuencia cardíaca, contrae los vasos sanguíneos y activa el sistema SRAA, lo que promueve aún más la retención de sodio y agua. • Inflamación crónica y estrés oxidativo: La resistencia a la insulina causa inflamación crónica de bajo grado y estrés oxidativo en todo el cuerpo. Estos procesos dañan el revestimiento de los vasos sanguíneos (el endotelio). • Endurecimiento vascular: Con el tiempo, la inflamación crónica y otros problemas llevan a una remodelación y endurecimiento arterial. Esto hace que las arterias sean menos flexibles y más resistentes al flujo sanguíneo, obligando al corazón a bombear con más fuerza y elevando la presión arterial. No toda la sal es igual... la sal de mesa es altamente procesada y tóxica. El procesamiento químico de la sal de mesa la despoja de todos los minerales, dejando solo cloruro de sodio aislado. La sal de mesa se blanquea y luego se agregan ingredientes como ferrocianuro de sodio, citrato de amonio, silicato de aluminio, azúcar (dextrosa) y agentes anticompactantes. La sal saludable es sal mineral sin refinar... sal celta o gris sin procesar que retiene todos los más de 80 minerales traza. Busca las que estén libres de microplásticos, metales pesados y contaminantes.

🚨🚨 ADVERTENCIA a consumidores de estatinas... "Todas las estatinas cruzan la barrera hematoencefálica y dañan el cerebro al reducir el colesterol"... Dra. Georgia Ede. El cerebro es rico en colesterol por una razón: una molécula vital, esencial para toda la vida celular. El colesterol no es algo malo que se pueda controlar con medicamentos Tomar estatinas no ofrece ningún beneficio. Si bien reducen el colesterol, no reducen el riesgo ni la enfermedad cardiovascular. Las estatinas son peligrosas porque el colesterol bajo causa efectos secundarios mortales: 💊 Las estatinas causan deficiencia de CoQ10, lo que resulta en dolor muscular y disfunción mitocondrial. 💊 Las estatinas inhiben el hemo A, un componente vital de la cadena de transporte de electrones para la energía. 💊 Las estatinas detienen el dolicol, una molécula crucial en la glicosilación de proteínas en el cerebro; su deficiencia conduce al Parkinson y a otros trastornos cerebrales. 💊 El colesterol no debe reducirse, es fundamental para la vitamina D y todas las hormonas, la digestión, cada célula debe estar saturada con colesterol saludable. 💊 Las estatinas causan daños al hígado y al páncreas, lo que conduce a resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Afecciones crónicas causadas por estatinas: Dolor muscular Desgarro muscular Debilidad Neuropatía Insuficiencia cardiaca Mareos/Vértigo Deterioro cognitivo Demencia Enfermedad de Alzheimer Cáncer Pancreatitis Daño hepático Diabetes Depresión Enfermedad de Parkinson ELA (enfermedad de Lou Gehrig) Deficiencia hormonal Daño cerebral Esclerosis múltiple La grasa más importante de nuestro cuerpo es el colesterol: Protege contra productos químicos, toxinas y metales pesados. Previene la demencia y el deterioro cognitivo. Protege contra la mortalidad por todas las causas. Producción de todas las hormonas esteroides. Densidad ósea y prevención de la osteoporosis. Protector contra accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Importante para los pulmones y las vías respiratorias. Bloque de construcción de todas las células y mitocondrias. Absorción de vitaminas A, D, E y K. Crítico para la digestión y los ácidos biliares. Protección del sistema inmunológico contra infecciones. Protección contra bacterias, patógenos y virus. Reduce el riesgo de cáncer y muerte. Reduce el riesgo de depresión y suicidio. Reduce el estrés, el cortisol y la ansiedad. Un cerebro óptimo tiene un 60% de grasa y un 25% de colesterol. Una dieta baja en carbohidratos que prioriza los alimentos animales ricos en nutrientes, elimina los aceites de semillas dañinos, el azúcar y los alimentos procesados ​​proporciona el mejor perfil de colesterol saludable. Este enfoque mantiene los triglicéridos bajos y el HDL alto, uno de los mejores biomarcadores cardiovasculares para la salud cardíaca. La relación TG/HDL óptimamente debería ser inferior a 1,5. Conflicto de intereses de la AHA y mentiras sobre las grasas saturadas... journals.lww.com/co-endocrin… Las estatinas aumentan la mortalidad... jamanetwork.com/journals/jam… Uso de estatinas: no reduce la ECV ni la mortalidad... pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1638…