【日本代表選手を含む200名以上のプロ選手が愛用】 日々のセルフケアとパフォーマンスを支える製品を開発する コンディショニングブランド 【部活動へセルフケア指導を実施中】 詳細⇩ https://teapawt.net/t.co/gUHFJQJASN
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【大感謝祭｜ゲルマニウムバーム20%off】
お待たせしました！！
Growith人気商品のゲルマニウムバームの年末キャンペーンのお知らせです。
有機ゲルマニウムバーム Standard
ddgrowith.jp/?pid=194295489
通常3,960円 → 3,160円（20%OFF）
期間：11月6日（金）〜11月30日（月）
※1回につき10個まで。何度でもご利用いただけます。
始まりは、プロサッカー選手のセルフケアでした。
手に取り、骨に沿って擦り込む。その数分が、自分の状態を知る時間になります。
使い続けた選手たちからは、
「足が軽い」「関節がスムーズに動く」「寝起きが違った」
という声が届いています。
ピッチ外の時間に、自分の手で触れて、状態を知る。
自分の身体は自分で整える。
その習慣に、ぜひこの機会に。
Growith ーMTR Nutritionー【公式】 retweeted
【人体工学視点のセルフケア実践】
怪我をしにくい選手の身体構造とは？
アスリートの身体操作を考える時に欠かせない"重心"
その時に見落とされがちなのが
足の4趾・5趾側と、その上に位置する脛骨です。
怪我をしにくい身体作りに「骨で立つ」という視点。
アーチを平面ではなく、二階建て構造として立体的に捉え、脛骨直下に立てるようになることが重要です。
そのために"土台の足"を整える時間を習慣にしてみてください。
継続していくことでスムーズな身体操作とパフォーマンスアップに繋がります。
寒さで身体が硬くなってくる季節。
Growith有機ゲルマニウムバームをこの機会にぜひお試しください。
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有機ゲルマニウムバーム Standard
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ピッチ外の時間に、自分の手で触れて、状態を知る。
自分の身体は自分で整える。
その習慣に、ぜひこの機会に。
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赤血球の寿命は約120日。
小腸の絨毛を覆う細胞の多くは、わずか3〜5日で入れ替わります。
絨毛の表面は、食べ物との摩擦や消化液にさらされています。
根元のくぼみで生まれた細胞が先端へ移動し、古い細胞と交代します。
この速い入れ替わりがあるからこそ、小腸は栄養を吸収しながら、細菌の侵入も防げるのです。
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足の盲点は、第4・5趾です。
多くの人は母趾で強く踏むことを意識します。
しかし、足の外側が支えとして働かなければ、母趾に過剰な負担が集中します。
私は足を「2階建て構造」として捉えています。
第4・5中足骨列が1階、母趾側が2階。1階が安定してこそ、2階が自由に働ける。
外側の支持機能が崩れれば、脛骨の傾きや回旋、膝、骨盤の動きにも影響します。
O脚やオスグッドを考える際にも、足元を見逃すことはできません。
私は50歳から足の機能を取り戻してきました。
サポートするトップアスリートたちにも、足趾の機能回復によってパフォーマンスが向上した例が数多くあります。
ゲルマニウムバームをなじませながら、第4・5趾と小趾球の周囲を丁寧にケアする。
最後は立って、接地の変化を確かめます。
「毎日10分、まずは1ヶ月！」
鍛える前に、支えられる足へ。
小さな足趾から、身体全体を見直してみてください。
【大感謝祭｜ゲルマニウムバーム20%off】
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有機ゲルマニウムバーム Standard
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地面反力を、全身で受け渡す。
歩くときも、走るときも、足元から受ける力に、"骨盤と胸郭が連動"して応える。
この連動を、人体テンセグリティの視点から捉えています。
膝だけで受け止めず、骨盤まで使えているか。
その入口が、片脚立位、骨盤ヒンジ、ディープスクワットの基本プロトコルになります。
「股関節を動かす」とは、大腿骨を動かすことなのか、骨盤を動かすことなのか。
アスリートは特に意識したい身体操作の基本になりますね。
トレーニングは毎日。
セルフケアは、痛みが出てからになっていませんか？
Growithが提案するのは、毎日、自分の身体に触れる習慣。
レパゲルマニウムと塩化マグネシウムを配合したバームを、すねや足趾などの肌になじませる。
練習前後にも、お風呂上がりにも。
持ち歩ける小さな缶だから、いつもの生活に取り入れやすい。
ケアを特別なことから、毎日の当たり前へ。
200名以上のプロアスリートに愛用されるGrowithの有機ゲルマニウムバーム。
まずは白のStandardからお試しください👇
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練習後は、軽いジョグとGB（ゲルマニウムバーム）を使ったセルフケアでクールダウン。
スパイクで圧迫されやすい中足骨や小趾の周辺に、優しく触れる。
そして、下肢を支える脛骨にも触れる。
今日の練習で感じた違和感や張りを、終わったあとに意識的に確かめること。
昨日との違いは？
左右で感覚は違うか？
どこに負担がかかっていたのか？
少しだけ触れる時間を作ってみる。
自分の身体は、自分で整える。
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商品詳細・ご購入はこちらから⇩⇩
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【大感謝祭｜ゲルマバーム20％OFF】
寒さで強くなる身体のこわばり。
運動後になかなか抜けない張り。
朝起きたときの身体の硬さ。
肩や腰、首まわりの重さ。
寒くなるこれからの季節、身体のケアをより大切にしたいですね。
有機ゲルマニウム✖️マグネシウム配合の「有機ゲルマニウムバーム」。
身体に塗りながら、気になる部分をやさしくケアできるバームです。
足やふくらはぎ、肩や腰など、日々のセルフケアに。
食事から身体に必要な栄養を摂ることも、身体に触れながら状態を確かめることも。
どちらも大切にしていきたいですね。
━━━━━━━━━━━━
🍁 大感謝祭キャンペーン
━━━━━━━━━━━━
■ 対象商品
有機ゲルマニウムバーム standard（30g）
■ 開催期間
11月6日（金）〜11月30日（月）
■ キャンペーン価格
通常価格 3,960円（税込）
↓
3,160円（税込）
1個あたり20％OFF！
ご購入はリプ欄チェック⇩⇩
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あなたの身体を整える
強力サポートアイテム
『有機ゲルマニウムバーム』
今だけお得にご購入いただけます🤲
いつもご愛用して下さっている方も、初めての方も、この機会にぜひ！
詳細は引用元投稿へ👇
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期間限定キャンペーン中の
Growith有機ゲルマニウムバームはこちらから👇
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【炎症は抑えるではなく促して整える】
骨に塗るミネラル
目印にするのは「骨のライン」。
すねなら、脛骨。
少量を指に取り、骨の位置を意識しながら、肌の上からやさしくなじませる。
ゴシゴシこすったり、強く押し込んだりする必要はありません。
左右の触れた感覚や、昨日との違いにも目を向けてみてください。
Growithの有機ゲルマニウムバームは、レパゲルマニウムと塩化マグネシウムを配合。ホホバ種子油・シア脂・ミツロウをベースに、天然精油の香りを重ねています。
どこに、どう触れるかまで考える。
それが「骨に塗るミネラル」というセルフケアの提案です。
期間限定キャンペーン中の
Growith有機ゲルマニウムバームはこちらから👇
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コカ・コーラをテーブルから退けるCロナウド⚽️
本物のスーパースターは本質を知っている。彼はストイックなまでに食事制限をしている。水、鶏肉、サラダしか口にしないらしい。
この歳になっても怪我が少なくトップフォームを維持している體には理由がある。
真のアスリートが子どもたちを守る😎🔥
砂糖以上に忌避すべきは #人工甘味料 アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースなど枚挙に暇がない。食品添加物だが開発元は大手製薬会社。ノンカロリー表示が認められダイエット食品に平然と混入多数。有害性は明白。薬同様に時間をかけて体の免疫系を破壊する。
子どもには絶対に与えない😎
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【クリスティアーノ・ロナウド｜40歳を超えても現役でありつづける秘密】
10代でトップレベルに放り込まれ、
18歳でマンチェスター・ユナイテッドへ移籍。
しかし、それを維持し続ける身体は、まだできていませんでした。
そんな彼を変えたのは当時のファーガソン監督。
「食生活は成功するための重要な鍵だ」と説かれたことから始まりました。
ロナウドが変えたのは、
「口に入れるもの」と「時間」でした。
・ファストフード、スイーツは一切口にしない
・砂糖入り飲料、炭酸飲料を完全に排除
・揚げ物、ソース類、アルコールも摂取しない
・食事は1日6回に分けて摂取
・低脂肪・高タンパクを徹底
・トレーニング後は決まった時間に補給
＿＿
・決まった時間に夕食を摂る（フィジカルトレーニングが終わってから1時間以内）
・就寝2時間前には必ず食事を終える
この徹底したライフスタイルの結果、
2019年のユベントスでのメディカルチェックにおいて、体脂肪率7%、筋肉量50%という、一般的なプロ選手を遥かに凌ぐ驚異的な肉体を維持していることが証明されました。
ロナウド選手にとっての食事管理は、単なる習慣ではなく、「最高のアフォーマンスを引き出すための精密な燃料補給」であると言えます。
練習後、すねが張る。
足首が重い。
毎日ケアしているのに、身体の硬さが気になる。
そんな経験はありませんか？
アスリート発・アスリートが選ぶ有機ゲルマニウムバーム。
筋肉だけでなく、骨や筋膜のつながりにも目を向ける。
私たちが大切にしているのは、身体全体の「張力バランス」を意識しながら、自分自身でケアする習慣です。
骨に沿って触れ、左右の感覚を確かめる。
身体を鍛えることと、身体を整えること。その両方が、アスリートの日常である。
「筋肉ではなく、骨に擦り込むこと」
なぜ、骨に塗るのか？
私たちが大切にしているのは、筋肉だけでなく、身体を支える骨にも目を向けること。
骨に沿って触れることで、自分の身体の張りや左右の感覚の違いに気づく。
「骨に塗る」という行為は、単なる塗り方ではなく、身体との向き合い方でもあります。
“塗る”という行為に、新しい意味を。
