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骨スト痩せちゃん

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163cm：62kg⏩46kg 痩せたい骨ストは全員フォローしな👊🏻ˎˊ˗

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骨格ストレートの特徴⬇️ ・少し太っただけで周りにバレる ・足より上半身の方が気になる ・脚だけは太くなりにくい ・オーバーサイズは着太りする ・鎖骨があまり目立たない その原因⬇️
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お腹の🈁痩せたい人はこれ。2週間寝る前10分するだけでうきわ肉全部消えたwww
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海外で鬼バズしてるトレーニングの効果がエグいwwwww1週間で肩幅半分になるし、頭痛もなくなった😭😭
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骨スト民は絶対これやれ‼️‼️2週間寝る前にするだけでガンダム解消される。しかもバカみたいに寝れんのwwww
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痩せる方法の全てが🈁に詰まってる…
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1週間で-3kg痩せた方法これ⬇️
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まみちゃんが身長160cmで40〜42kgを維持する方法が有益すぎる。可愛い子ってずーーっと努力してるんだよな…
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骨スト3タイプまとめ⬇️ 筋肉質:アクティブ 痩せ型:ソリッド 太りやすい:イージー
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ひめかちゃんのダイエット法が参考になりすぎる。これなら仕事しながらでも続けられそうwwwwww
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骨スト姿勢ブス多すぎね？？？マジでこれ毎朝5分やったら上半身ペラッペラなるからやれ🤬🫵🏻wwwww
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筋肉がつきやすい 体に厚みが出やすい 上半身・お腹から太りやすい 体重が見た目に反映されやすい ➡️だから ❌食べ過ぎ ❌重すぎる筋トレ ❌糖質完全カット ❌チートデイ連発
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★おすすめ ウォーキング 自転車 軽くお腹・お尻の筋トレ →体の厚みが削がれる ③食事は｢シンプル｣が最強🔥 味が濃い・脂多めは厚み直結😅 ★おすすめ 揚げ物控えめ バター・マヨ少なめ 素材そのものを食べる →和食よりがベスト🍚🐟 ④夜遅い食事は要注意⚠️⬇️
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【骨ストのダイエット法まとめ】 ①まずは｢体脂肪｣を落とす ストレートは、脂肪が落ちる＝即スッキリ見える ★やること 食事量の微調整 夜の糖質控えめ 間食はタンパク質系に →数字も見た目も同時に変わりやすい🌟 ②運動は｢有酸素+軽めの筋トレ｣ 筋トレだけはNG❌（ゴツくなる💦）⬇️
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上半身ペラッペラなる…！！朝イチ3分だけでここまで変わんのヤバいだろwwwしかも肩こり消えた🥲
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飲むだけで2週間で-3キロ痩せるダイエット法が有益すぎる…どんだけむくんでたんだよwwwww
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1ヶ月で-4キロ痩せる方法が凄すぎるww ww朝イチ飲むだけでいいならズボラ代表の私でも続けられる😭😭
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3日坊主でも絶対続けられるダイエット法がこれ。なんとなく続けてたら2週間で-3キロ痩せてた🥲wwww
骨スト痩せちゃん (@dietmaster_chan) profile picture骨スト痩せちゃん@dietmaster_chanOct 21
1ヶ月で-4キロ痩せる方法が凄すぎるww ww朝イチ飲むだけでいいならズボラ代表の私でも続けられる😭😭
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ｽｲ♡ (@aka_nukeko) profile picture
ｽｲ♡@aka_nukekoOct 21
５歳は若返らせてくれるからね。小田切ヒロが証明してるので、信じて良い。
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杏仁豆腐 (@Annin_chann) profile picture
杏仁豆腐@Annin_channOct 21
これラヴ上等のきぃちゃんが家で使ってるの見て信憑性爆上がりしたwww本当に良い香りなのは間違いないっぽいwwwww
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超無加工ちゃん (@mukakou_chan) profile picture超無加工ちゃん@mukakou_chanOct 9
わかる‼️高級ホテルのほんのり甘いムスクってまじエロいよな。 ←ヒルトン東京 　　　　　　　　　　　　　ウェスティン東京→
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最近Xでやたら騒がれてる「セラディックス」結局どこに効くのか分からない人の為に全部試したから辛口に正直レビューする💢 ① セラディックス トリプルレチノール ウォッシュピール 毛穴・ザラつき：★★★★★（4.5/5） 向いてる悩み：鼻の黒ずみ・角栓・ゴワつき 洗顔後に塗って1〜2分なじませて
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韓ｺｽ中毒ｵﾝﾆ (@kancos_onni) profile picture韓ｺｽ中毒ｵﾝﾆ@kancos_onniOct 7
マジで痛そうwwwwwでもこれほんっっっっとに角栓、黒ずみ溶かして毛穴消滅するんだよな🥲
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나영(ﾅﾖﾝ)˖ . ݁𝜗𝜚 (@akanuke_note_) profile picture
나영(ﾅﾖﾝ)˖ . ݁𝜗𝜚@akanuke_note_Oct 21
引用のやり方で肌赤くなったんだけど💢毛穴ケアにいいらしいけど敏感肌には刺激が強すぎる。だから肌弱い人はこの組み合わせ試してみて⬇️
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