ทุกคนมีภาระ retweeted
ผอ.เขตบางกะปิ พร้อมฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ลงพื้นที่ตรวจสอบพื้นที่ราชมังคลากีฬาสถาน เตรียมพิจารณาการขออนุญาตจุดและปล่อยพลุประกอบคอนเสิร์ต
วันที่ 5 พฤศจิกายน 2569 นายจีระศักดิ์ หงษ์แปด ผู้อำนวยการเขตบางกะปิ พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่ฝ่ายปกครอง ฝ่ายโยธา ฝ่ายสิ่งแวดล้อมและสุขาภิบาล ฝ่ายเทศกิจ และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ลงพื้นที่ตรวจสอบบริเวณราชมังคลากีฬาสถาน เพื่อพิจารณาคำขออนุญาตจุดและปล่อยพลุประกอบการแสดงคอนเสิร์ต ซึ่งมีกำหนดจัดขึ้นระหว่างวันที่ 7–8 พฤศจิกายน 2569 เวลา 19.00 – 23.00 น.
การลงพื้นที่ครั้งนี้สืบเนื่องจากบริษัท ไอเอ็มไอ โปรดักชั่นส์ (ประเทศไทย) จำกัด ได้ยื่นหนังสือขออนุญาตจุดและปล่อยพลุประกอบการแสดง โดยสำนักงานเขตบางกะปิได้ประสานฝ่ายที่เกี่ยวข้องร่วมตรวจสอบพื้นที่และพิจารณารายละเอียดตามหลักเกณฑ์และข้อกฎหมายที่กำหนด
ทั้งนี้ เพื่อให้การดำเนินการเป็นไปด้วยความเรียบร้อย ถูกต้องตามกฎหมาย และคำนึงถึงความปลอดภัยของประชาชน ผู้เข้าร่วมงาน ตลอดจนประชาชนที่พักอาศัยอยู่ในบริเวณใกล้เคียง โดยจะพิจารณามาตรการป้องกันเหตุอันตรายและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการจุดและปล่อยพลุอย่างรอบด้าน ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนต่อไป
🎤 7–8 พ.ย. 69 คอนเสิร์ต BIGBANG ณ สนามราชมังคลากีฬาสถาน เลี่ยงเส้นทาง #ถนนรามคำแหง และบริเวณโดยรอบหากไม่จำเป็น
(Crสำนักงานเขตบางกะปิ)
ทุกคนมีภาระ retweeted
กรมอุตุนิยมวิทยาเตือนฝนตกหนักถึงหนักมาก 23-27ก.ย.69
#กรมอุตุนิยมวิทยา #พยากรณ์อากาศ
#ดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม
ทุกคนมีภาระ retweeted
เที่ยงวันนี้ 19 ก.ย.69 น้ำป่าถล่มน้ำตกวชิรธาร ดอยอินทนนท์ อ.จอมทอง จ.เชียงใหม่ เสียงน้ำป่าดังกึกก้องป่าเขา สังเกตุสีน้ำขุ่นดูน่ากลัว
⚠️เตือนพื้นที่ท้ายน้ำบริเวณอำเภอจอมทอง โปรดระมัดระวังน้ำล้นฝั่งเข้าท่วมบ้านเรือนเตือนพื้นที่ท้ายน้ำบริเวณอำเภอจอมทอง โปรดระมัดระวังน้ำล้นฝั่งเข้าท่วมบ้านเรือน
(Cr.เตือนภัยพิบัติฝนฟ้าอากาศ)
ทุกคนมีภาระ retweeted
เพจอุทยานแห่งชาติกุยบุรี โพสต์ภาพสุดน่ารักของฝูงช้างป่า หลบฝนใต้ต้นไม้ใหญ่ โดยระบุว่า "ฝนตกแล้ว...ก็ขอหลบฝนสักหน่อยแล้วกัน
ภาพน่ารัก ๆ ของฝูงช้างป่ากุยบุรี พากันหลบสายฝนใต้ร่มไม้ใหญ่ ท่ามกลางผืนป่าสีเขียวหลังฝนตก ธรรมชาติในวันฝนพรำ ก็มีมุมอบอุ่นให้เราได้ยิ้มตามเสมอ ความสุขของสัตว์ป่า คือกำไรของธรรมชาติ"
#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวโซเชียล
ทุกคนมีภาระ retweeted
ประกาศข่าวดีที่คนไทยทั้งประเทศร่วมภาคภูมิใจ 🇹🇭✨
“วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร” จังหวัดนครศรีธรรมราช ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็น มรดกโลกทางวัฒนธรรม (World Heritage Site) โดยองค์การ UNESCO อย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 25 กรกฎาคม 2569
นับเป็น มรดกโลกทางวัฒนธรรมแห่งแรกของภาคใต้ และ แห่งที่ 6 ของประเทศไทย สะท้อนคุณค่าอันโดดเด่นของแหล่งมรดกที่เป็นศูนย์กลางพระพุทธศาสนามายาวนานกว่า 1,250 ปี
ภายในวัดโดดเด่นด้วย องค์พระบรมธาตุเจดีย์ เจดีย์ทรงระฆังคว่ำแบบลังกาอันสง่างาม ปลียอดหุ้มทองคำหนักกว่า 725 กิโลกรัม รายล้อมด้วยเจดีย์บริวาร 153 องค์ พร้อมโบราณสถานสำคัญที่บอกเล่าเรื่องราวทางประวัติศาสตร์ ศิลปกรรม และอารยธรรมอันทรงคุณค่า
อีกหนึ่งเอกลักษณ์สำคัญคือ ประเพณีแห่ผ้าขึ้นธาตุ ประเพณีศักดิ์สิทธิ์ที่สืบทอดต่อเนื่องเกือบ 800 ปี โดยพุทธศาสนิกชนร่วมกันอัญเชิญผ้าพระบฏและผ้าพระธาตุกว่า 1,000 เมตร ขึ้นห่มองค์พระบรมธาตุเจดีย์ในวันมาฆบูชาของทุกปี สะท้อนให้เห็นว่า ที่นี่มิใช่เพียงโบราณสถาน หากแต่เป็น “มรดกโลกที่ยังมีชีวิต” ซึ่งยังคงเชื่อมโยงผู้คน ศรัทธา และวิถีวัฒนธรรมไว้อย่างงดงาม
การขึ้นทะเบียนครั้งนี้เป็นการยืนยันคุณค่าอันโดดเด่นระดับสากลของมรดกไทย และเป็นความภาคภูมิใจร่วมกันของคนไทยทุกคน พร้อมส่งต่อมรดกอันล้ำค่านี้ให้คนรุ่นต่อไปและผู้คนทั่วโลกได้ร่วมเรียนรู้ ชื่นชม และอนุรักษ์ไว้สืบไป
#AmazingThailand #วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร #UNESCO #WorldHeritage
ทุกคนมีภาระ retweeted
ก้ถ้าไม่ชอบทัศนคติเจ้าของร้าน ก้เลิกเอาคลิปมาลงในโซเชี่ยว มันเหมือนทำโปรโมทร้านทางอ้อมอะ ไม่ชอบก้เมินๆกระแสจะได้ตก อันนี้คือกระแสมีตลอดเพราะการตลาดแบบ Rage-Bait อะ 😔
This quoted post is unavailable.
ทุกคนมีภาระ retweeted
😴 นอนเยอะ...แต่ตื่นมายังรู้สึกง่วงอยู่ อาจเกิดจาก ...
🔹 หลับไม่สนิท ร่างกายตื่นเป็นช่วง ๆ โดยไม่รู้ตัว ทำให้พักผ่อนไม่เต็มที่
🔹 เล่นมือถือก่อนนอน แสงจากหน้าจอรบกวนการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้หลับยากและหลับไม่สนิท
🔹 เข้านอนไม่เป็นเวลา นอนดึกบ้าง เร็วบ้าง ทำให้นาฬิกาชีวิตแปรปรวน
🔹 เครียดหรือคิดมากสมองยังทำงานต่อเนื่อง แม้ร่างกายจะเริ่มพักผ่อนแล้ว
🔹 กินมื้อหนักก่อนนอน ทำให้ระบบย่อยอาหารยังทำงาน ส่งผลต่อคุณภาพการนอน
🔹 ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจทำให้ตื่นมาแล้วรู้สึกง่วง เพลีย หรือปวดศีรษะ แม้นอนหลายชั่วโมง
ทุกคนมีภาระ retweeted
คงเป็นฟิลแบบไปงานแต่งเพื่อนตอนโต เพื่อเข้าใจว่าเราไม่ได้สนิทกันแล้ว
ทุกคนมีภาระ retweeted
แหล่งโปรตีนใกล้ตัว (ค่าโปรตีนโดยประมาณ)
🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม
🐔 อกไก่ (100 กรัม) โปรตีน 20-23 กรัม
🐟 ปลาทู (1 ตัวขนาดกลาง)โปรตีน 15-18 กรัม
🍤 กุ้งแชบ๊วย (100 กรัม) โปรตีน 20-24 กรัม
⬜ เต้าหู้ขาวแข็ง (100 กรัม) โปรตีน 10-16 กรัม
🎗️ ฟองเต้าหู้ (100 กรัม) โปรตีน 23-40 กรัม
🫛 ถั่วพู (100 กรัม) โปรตีน 29-30 กรัม
🥛นมวัว (250ml) โปรตีน 8-10 กรัม
🥛นมถั่วเหลือง (250ml) โปรตีน 7-12 กรัม
🫙กรีกโยเกิร์ต (100 กรัม) โปรตีน 10 กรัม
💡ตย.กินโปรตีนให้พอ
ผู้หญิงวัยทำงาน หนัก 50 กก. ต้องการโปรตีน 1.2 กรัม x นน.ตัว = 60 กรัม
เช้า: ไข่ 1 ฟอง + กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
เที่ยง: อกไก่ 100 กรัม
บ่าย: นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
เย็น: ปลาทู 1 ตัว + เต้าหู้ขาว 50 กรัม






































