IGS.165 retweeted
CARA MEMBACA
KARAKTER ORANG
DI DUNIA KERJA
*1. jangan kebanyakan ngomong di awal*
dengerin lebih banyak. dari situ kamu bisa lihat siapa yang jujur, siapa yang cuma cari panggung.
*2. tetap profesional ke semua orang*
dari sikapmu yang konsisten, kelihatan siapa yang tulus kerja bareng dan siapa yang cuma datang pas butuh.
*3. perhatikan saat tekanan datang*
deadline dan masalah itu "membuka topeng". di situ karakter asli mulai kelihatan.
*4. jangan selalu nurut*
sesekali beda pendapat. lihat siapa yang tetap respect dan siapa yang langsung berubah sikap.
*5. dengar cara mereka ngomongin orang lain*
kalau mereka sering menjatuhkan orang, besar kemungkinan kamu juga akan jadi topik berikutnya.
*6. lihat konsistensinya, bukan katanya*
orang bisa ngomong baik, tapi pola sikapnya yang nunjukin siapa dia sebenarnya.
IGS.165 retweeted
Personal Boundaries:
1. Tidak diajak, JANGAN IKUT!
2. Tidak dikasih tau, JANGAN KEPO!
3. Tidak didengarkan, BERHENTI BICARA!
4. Tidak diprioritaskan, JANGAN MEMPRIORITASKAN!
5. Tidak dilibatkan, JANGAN IKUT CAMPUR!
6. Tidak diminta, JANGAN MEMBERI SARAN!
IGS.165 retweeted
Tips Attitude yang baik:
1. Jangan kebiasaan marah marah
2. Kalau diajak ngobrol jangan main hp
3. Jangan nasehatin orang dikeramaian
4. Jangan bahas kekurangan fisik orang lain
5. Jangan buka aib atau rahasia orang
6. Kalau udah janji usahakan on- time
7. Selama kamu bisa lakuin sendiri, lakuin sendiri
8. Perlakukan orang lain , seperti kamu ingin diperlakukan
9. Kalau mau ngomong, dipikir dulu biar nggak nyakitin orang.
IGS.165 retweeted
ada seorang psikolog pernah berkata tentang wanita:
"jika seorang wanita menangis karena hal kecil atau yang dikit-dikit nangis, berarti dia polos dan berhati lembut. jika seorang wanita suka ngambek dan mudah marah karena hal sepele, berarti ia membutuhkan kasih sayang darimu.
IGS.165 retweeted
DATA REKAM MEDIS NORMAL DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA
=====
1. Tekanan Darah: 120/80
2. Denyut Nadi: 70 - 100
3. Suhu: 36,8 - 37
4. Respirasi: 12-16
5. Hemoglobin :
• Pria (13,50-18)
• Wanita (11,50 - 16)
6. Kolesterol: 130 - 200
7. Kalium: 3,50 - 5
8. Natrium : 135 - 145
9. Trigliserida: 220
10. Jumlah Darah dalam Tubuh :
Pcv 30-40%
11. Gula :
• Anak-anak : (70-130)
• Dewasa : 70 - 115
12. Besi : 8-15 mg
13. Sel Darah Putih: 4000 - 11000
14. Trombosit : 150.000 - 400.000
15. Sel Darah Merah : 4,50 - 6 juta
16. Kalsium : 8,6 - 10,3 mg/dL
17. Vitamin D3 : 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)
18. Vitamin B12: 200 - 900 pg/ml
•••••
Tips Bagi yang Sudah Mencapai Usia : 40, 50, dan 60 tahun
•••••
PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA
=====
Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat.
•••••
Dua (2) hal yang harus diperiksa sesering mungkin :
(1) Tekanan Darah Anda
(2) Gula Darah Anda.
•••••
Enam (6) hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda :
(1) Garam
(2) Gula
(3) Daging dan Makanan yang Diawetkan
(4) Daging Merah terutama yang dipanggang
(5) Produk Susu
(6) Produk Bertepung
•••••
Empat (4 ) hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda :
(1) Sayuran
(2) Kacang
(3) Buah dan
(4) Ikan
•••••
Tiga ( 3 ) hal yang perlu Anda lupakan :
(1) Usia Anda
(2) Masa Lalu Anda
(3) Kekhawatiran Anda
(4) Keluhan Anda
•••••
Empat (4 ) hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda :
(1) Teman yang benar-benar mencintaimu
(2) Keluarga yang peduli
(3) Pikiran positif
(4) Rumah yang hangat.
•••••
Tujuh ( 7 ) hal yang perlu Anda lakukan untuk Tetap Sehat :
(1) Menyanyi;
(2) Menari;
(3) Puasa;
(4) Tersenyum/Tertawa
(5) Perjalanan/Olahraga
(6) Sering berkomunikasi dengan keluarga, sahabat dan kerabat
(7) Kurangi berat badan Anda.
•••••
Enam ( 6 ) hal yang TIDAK PERLU Anda lakukan :
1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum
3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur
4) Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah untuk beristirahat
5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari
6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Nya.
•••••
Ingat....!!!
"Kesehatan adalah Kekayaan"
•••••
KEBUGARAN MEDIS TINGGI
•••••
TENSI DARAH
120/80 -- Normal
130/85 -- Normal Kontrol)
140/90 -- Tinggi
150/95 -- V. Tinggi
•••••
SUHU :
98,4 F (Normal)
99,0 F Di Atas (Demam)
•••••
Minumlah satu Gelas Air Hangat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke
