あきひさ＠一級眼鏡作製技能士/喜久幸堂眼鏡店

すぐに取り入れて！5つの最高の習慣　 1.半日以上外にいるときは紫外線カットメガネをする 2.ルテインやゼアキサンチンなど目に良い栄養素を補う 3.適度な運動を行う 4.禁煙する 5.20-20-20ルールを取り入れる これら習慣を取り入れて、目の健康を維持できるように努めましょう！

受動喫煙は良くないのは知っていると思いますが、受動喫煙への曝露量が多ければ多いほど近視の発症は早く、中等度～強度近視になるリスクも高くなるかもしれません。また、受動喫煙は子どもの健康や聴覚障害を引き起こすとされています。吸わないのが理想ですが、少なくとも子どもの前で吸わないで。

【簡単白内障チェック】 片目でこの画像を見て下さい。 １．画像を30㎝離します ２．左から文字を読む これを両目にやります 「GOOD」でなければ、白内障など目の病気かもしれません。 読めたらリツイートで、あなたのフォロワーさんにも伝えてください。 気になることはコメントください。

飛蚊症が見えたから眼科に行ったら「気にしなくて良い」と言われた方はお読みください。 確かに、写真のような飛蚊症が見えたら眼科を受診してほしいですが、なぜ気にしなくて良い場合があるかと言うと、 飛蚊症の多くが「生理的飛蚊症」でです。これは目の中の硝子体という、透明なゼリー状の物質が年齢とともに変化し、濁りがでてきます。この濁りを飛蚊症として感じます。 食べ物のゼリーをイメージしてもらえば分かりますが、ゼリーの中に果物があってもなかなか動きませんよね。 もちろん、硝子体は変化しますし、目は動きますから、その濁りもどこかに消えてなくなることもあります。逆に消えてなくならいこともあります。2週間から1ヶ月くらいで消えることもあれば、半年やそれ以上続く場合もあります。個人差があります。 このように、生理的飛蚊症の原因の濁り自体は悪いものではないので、気にしなくて良いということになります。 では、どんな飛蚊症に気を付けて欲しいか ・新たな飛蚊症が現れる ・数が増え、数えられないくらい存在する ・視野が欠けて見えない部分が現れる ・メガネを使っても見えづらくなる などです。この場合は網膜に裂け目ができていたり、網膜自体がはがれてしまっている恐れがあります。できるだけ早めに眼科医に相談してください。

もう広がってきていると思いますが、子どもへのブルーライトカット眼鏡の使用は悪い影響を与える可能性すらあるので、買うときは普通のレンズで大丈夫です。

法律がないと守れませんか？目線の高さにタバコが来ると、身長が低い方、車椅子の方、ベビーカーの高さにタバコがきて非常に危険です。相手を失明、火傷をさせてしまう恐れがあり、怖い思いをしている人も何人も知っています。大事なことなのでもう一度言います。歩きタバコは絶対にやめてください！

40歳以上の20名に1人は緑内障とされています。近視が強い方、家族に緑内障がいる方は、それより若くても緑内障になっている可能性があります。視力検査だけでは分かりません。41歳バカボンのパパも検診を受けています。人間ドックで眼科項目を選択するか、検診をやっている眼科を受診しましょう！

ネクタイを強く締めすぎると、首の血管を圧迫するので、眼圧が上がることは有名です。そのため、緑内障があって、日常的にネクタイをする方は少し緩める、あるいは外しておくと安心です。

コンタクトレンズが目の裏に入ることは、ほほぼありえません！ コンタクトレンズはこの赤い、結膜囊（のう）までしか行きません。 どこかに落ちていなければ、まぶたをひっくり返して確認するので、眼科を受診してください。

【皆さまへお願い】 2026年3/8(日)～3/14(土)は世界緑内障週間です。緑内障啓発のための国際的なイベントです。 上記時期に緑内障の認知と啓発に向けて、各地のランドマークや医療施設等が緑色にライトアップされます。 また、Web上でも「ライトアップ in グリーン運動」が行われています。 緑のライトが意味するものは、緑内障治療にとって「早期発見」「継続治療」が大切であり、希望をもって治療しましょうというメッセージです。 一人でも多くの方が、1日でも長く「普通に見られる」ことを願って、 Web上でもグリーンのライトを増やすのためご協力をお願いします☺ 登録は簡単で、下のリンクからサイトに飛び、お住まいの都道府県を選択するだけです。 1万人を超える登録者がいたら良いなぁと思っています📷 ryokunaisho.jp/lightup_green… 登録いただいた方は、周りの方に広めるためリツイートや「登録しまた！」というコメントをいただけると、非常に助かります。 このツイートには緑内障啓発もまとめる予定ですので、ブックマークにしていただけると、今後の参考にもなると思います！ 皆さまのご協力をお願いいたします。 ライトアップされた場所を撮影した、あるいは過去に撮影されたことがあれば、コメントいただければ嬉しいです。よろしくお願いいたします！