𓆩روان𓆪

من مفارقات النفس البشرية أن التكيف نعمة ونقمة في آن واحد: فعند الحصول على ما كنت تتمناه (شقة، ثم فيلا، ثم ما بعدها، وقس على الأشياء الأخرى )،يزول شعور البهجة الأول وتدخل في حلقة لا تنتهي من البحث عن أشياء تعتقد انها الأفضل وانها سوف تجلب لك السعادة .
 وفي احداث الحياة غير المرغوب فيها يكون التكيف درع واق من الحزن والألم حيث يخفف حدة الحزن على ما تم فقده مع مرور الوقت لتعود الحياة إلى مسارها الطبيعي.
 ولولا هذه المرونة النفسية لكانت حياة الانسان مليئة بالأحزان

من اجل صحتك النفسية…. اضحك للدنيا تضحك لك. ويقصد بهذا التعبير المجازي ان مواجهة صعاب الحياة بروح إيجابية وابتسامة، بدلاً من الاستسلام لليأس والحزن يساعد في تحملها وفي الحفاظ على الصحة النفسية. وتشير الدراسات العلمية إلى صحة هذه العبارة؛ فالضحك يقلل من هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول) ويحفز إفراز الإندورفين، مما يساعد في تخفيف التوتر المتراكم وتسكين الألم بشكل مؤقت. ومع مرور الوقت، لوحظ أن الضحك المنتظم يرتبط أيضًا بتعزيز كفاءة الجهاز المناعي. والأهم من ذلك، أن الضحك يغير نظرتنا للأمور؛ فهو يوجد مسافة فاصلة بيننا وبين مسببات التوتر. فبدلاً من الشعور بأننا غارقون تماماً تحت وطأة ظروفنا، نبدأ في التعامل مع مسببات التوتر كأمور يمكننا تجاوزها والتعامل معها، بدلاً من أن نكون ضحايا لما يواجهنا من مشكلات . ملحوظة؛ بعض المعلومات التي ذكرت اعلاه مترجمة بتصرف من هذا الرابط doi.org/10.1096/fasebj.22.1_…