这些结论可都是干货呀，而圈内的网友们只想问，bullish or not🤣
装上啦，使用中。推荐。
再次疯狂安利 Grok Bot！
如果不知道怎么用 Grok Bot，可以看看官方的 Market，里面就有很多案例，覆盖了：营销、设计、产品运营，还有日常事务等等。
可以直接复制这些 Bot，再根据自己的习惯进行调整。
x.ai/bot/marketplace
有一说一@openai和@anthropic起名字还是很有诗意的。
首先Bel不是 OpenAI 官方发布的产品，只是流传的一个内部代号。
OpenAI这边，Sol、Terra、Luna、Astra 是 OpenAI 正式的模型档位名，都是拉丁语里的天体。Sol 是太阳，Terra 是地球，Luna 是月亮，Astra 是星辰。
Anthropic这边，Haiku 是俳句，最短，对应最快最便宜的模型；Sonnet 是十四行诗，对应均衡档；Opus 是大型作品，对应最强档。Opus 之上还有更高一档，有两个名字。Fable 来自拉丁语，意思是"被讲述的故事"，是加了安全防护、对公众开放的版本。Mythos 是希腊语"神话"，防护更少，只给经过验证的机构用。
试过了，iphone air发烫严重，手机需要一直处于监听状态。而且有时候并不能及时响应。放弃了，直接用左上角的辅助键按出来bot更方便。
Everyone said "Hey Grok" was impossible on iPhone. Even Grok said Apple keeps wake words for Siri only. So I kept digging, and I found a way. Now I just say "Hey Grok" and Grok Bot voice chat opens. No extra apps, no cost, all built into iOS.
How to set it up:
1. Make sure your Grok Bot app is up to date
2. Shortcuts app → + → Add Action → search "Grok Bot" → pick "Start Voice Chat with Bot"
3. Settings → Accessibility → Vocal Shortcuts → Set Up → pick that shortcut → type "Hey Grok" and say it 3 times
4. In the shortcut's details, turn on "Allow Running When Locked"
If your phone is locked, iOS asks for one tap first. If Face ID already unlocked it, it's fully hands-free.
想问问大家，Grok bot的用量怎么量化？我第一天用了12%。一是做了一个冥想小程序，让他按时提醒我深呼吸。二是做了一个推文灵感生成器，主要帮我调整发X的语气。三是把之前所有给GPT的数据全部导了过来，分配给了几个bot干活。其他重活累活还是codex在干，暂时还没让Grok bot去给Codex发号施令。
Ok, time to reset.
最近养成了一个非常好的习惯，想推荐给小伙伴们，我想把它叫做刷新或者重置。
每次快到晚上，你从外面回来，第一件事其实就是去刷牙洗澡。把自己洗干净，吹干头发，换上干净的衣服，然后再去做自己的事情。
比如说，你 7 点到家，洗完澡 7 点半，到晚上这段时间，都是你非常新鲜、非常开始的时间。你的心态、你的心情会完全不一样。特别是对于上班族而言，这个时候下班直接回家立马洗澡，可以洗掉你很多“班味”。
正如此，这很像大模型里面的 reset 重置。所以我还有一个习惯，就是每天早上起来的第一件事情就是刷牙洗脸，然后泡一杯茶迎接新的一天。
那个时候你的感觉会特别特别好，会非常有新鲜感，就好比“哦，一天终于来了”。这样其实会让你的心情或者身体有一种“我要开始干活了”的仪式感。
非常推荐这个时候不要先刷手机，而是起来以后先把这两件事做了。然后吃完早饭再去干活，或者可以先不吃早饭，先干着活，等到吃早饭的时候再去吃，都没事。
比如说平时你坐得比较久了，也可以站起来走一圈，去接一杯茶、做杯饮料或咖啡，或者去上个厕所、洗个手，诸如此类。这就是给你长时间的专注注意力去重置一下，等到你回来以后，感觉会很好。
对长时间而言，家庭其实也是一样的。
比如说，每隔 20 天叫几个阿姨过来打扫卫生，把家里收拾得非常干净，就好比给家里也重置了一下。对于不用的东西，及时扔掉或者二手卖掉；包括到换季的时候，把旧衣服进行一次整理，把不要的东西扔掉，或者去买一些更新的，这也是一种很好的重置。
包括经常换被子被套，其实也是一个重置的办法。你会发现，换完被子被套以后，第一次睡上去的感觉是真的很爽。
可能人生也是这样，你得时不时地把你持续很长时间做的事情，或者做得有点疲累的事情尽快重置掉，然后重新开始。就好比洗去尘埃，重新开始做些事情的心态会好太多了。
在一个地方待久了，你可以去远一点的城市找一个好酒店住一晚，或者找个好一点的地方玩一玩、歇一歇，其实这也是一个重置地区的办法。
大概就是这个意思，不知道我有没有表达清楚。其实就是尽可能地把自己持续长时间的东西 reset 掉，然后等你重新来的时候，你会觉得有特别新的感觉。
