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9割の人が知らない”健康と美容”の知識を発信/美肌への近道は「習慣」と「正しい知識」でした🌿「なんとなく」のケアを卒業して、ヨジャドルのようになりたい人へ/役立つ美容・健康ハックがわかります/お仕事の依頼はDMまで

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看護師は白衣の天使なんかじゃない｜看護師22年｜シンママ｜法人３期目｜黒衣＝天使じゃない。見えないところで、そっと支える人｜パワハラ・人間関係・過酷な勤務・そこからのやり直し｜看護師のリアルを発信｜私をフォローすると、お金・心・体のバランスを、整えるヒントが届きます

毎日、AIで作っています。

アラフィフのホームトレーニーです。 1970年生まれ。 SGI 高市政権支持しています。 ただし、優秀な野党議員も 是々非々で応援しています。 ｢男は強くなければ生きていけない。優しくなければ生きていく 資格がない。｣　 ｢冬は必ず春となる｣ 「汝、平和を欲さば戦への備えをせよ」

レンチン・ワンパンで節約も時短もできるやせごはん🍳おたすけレシピ公開中！主婦目線でリアルに買って良かった節約アイテムも紹介✨コスパよくて時短なくらしをこっそりおとどけ。お仕事のご相談はDMでお待ちしています。

腸活×健康×スキンケアで一生続けられる−10歳を目指す。美容医療に頼らず腸活とスキンケアでトラブルなし肌手に入れた2児母。

🌍食と健康の守り神🥗※投稿は攻めます（当社比） 6ヵ月で13kg減量成功！ 🏖️🇹🇭タイでリタイアして3年目 🌿🥝オーガニックコンサルタント🫎Instagram(フォロワー2万人）で図解を発信中↓

自分の体を知ることから、リカバリーは始まる ┗ 疲れて自己嫌悪の40代会社員へ ┗ コンビニ13年で心身ゼロ／トレーナー資格20年更新中 ┗ 気合いも根性も使わない。削って戻す

40代からの体は、静かに変わり始めます。 医療の現場で30年。 たくさんの「もっと早く整えておけば…」を見てきました。 がんばるより、“整える”。 ・血管を守る食習慣 ・体を温める小さな工夫 ・がんばりすぎない健康投資 未来の健康は、今日の小さな一歩から。 🕊 朝5時30分に、やさしい健康ヒントを発信中

「 自分ならどうする？ 」が見つかる場所 懐かしい・笑える・考えたくなるを発信 エンタメ・音楽・アニメ・漫画好き集まれ 看護師14年｜X運用歴 2026.5〜

＼🌸 育児も家事も仕事も！毎日お疲れ様／ こんにちはっ( *´꒳`*) ２人姉妹を育てるワーママです💕 育児あるある・家事の工夫・ママの本音をカワイイイラストで毎日発信✉️ 💡 忙しい毎日に、笑顔と共感とちょっとしたヒントを✨ 🌸ママもパパも、誰でもお気軽にどうぞ🌸

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【毎日の食事でムリなく楽しいヘルシー習慣】20代どっぷり不摂生でカラダ壊す→30代で食育アドバイザーに｜睡眠・メンタル・自律神経・血糖値は全部、なに食べてるかで見直せます｜フォローで病院行く時間とお金が浮いて自由な生きかたをGET！🙇‍♂️

図解で、体の「えっ、そうなの？」をお届け｜ストレッチ図解を発信｜体の中のちょっとうるさい神様「筋肉様」と、体が楽になる知恵を世界へ広めたい｜毎朝の直筆筆文字も｜トレーナー・コーチ歴27年｜プロ選手輩出120名｜著書『おくすりストレッチ』KADOKAWA