Nosotros somos Train To Play, la empresa de entrenamiento especializada en el sector de los esports🎮 ✉️ [email protected] #4GamersHealth
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✨ ¡Los mejores invitados ya están confirmados! 🤩
🔥 Prepárate para conocer a los creadores de contenido más épicos que nos acompañarán:
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😂 @RafalcorS – Creador de contenido cordobés, famoso por su humor único y sus memes sobre la vida en Córdoba. Con frases como “Make Califato Great Again” y “Salmorejo o barbarie”, ¡te arrancará más de una risa mientras rinde homenaje a la cultura local!
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🎭 @jygglicute – Cosplayer de talento único, donde su creatividad y pasión por la cultura geek cobran vida en cada uno de sus cosplays. Si te apasionan los videojuegos, no te puedes perder sus directos llenos de energía y diversión.
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🎮 @Applemixel_ – Creadora de contenido y streamer en Twitch, especializada en Brawl Stars y otros títulos de @supercell . En sus directos, comparte sus estrategias y trucos con una comunidad vibrante. ¡Sigue sus transmisiones para ver cómo se juega a lo grande!
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💥 ¡No te quedes fuera de esta experiencia única! Compra tu entrada y prepárate para vivir un evento ÉPICO lleno de sorpresas. 🚀
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🚨 ¡Nueva fecha y nueva ubicación! 🚨
🟢 Play Córdoba Game-Fest 2025
📅 29 y 30 de marzo
📍 CEFC - Centro de Exposiciones, Ferias y Convenciones de Córdoba
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🌐 playgeneration.es
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#PlayCórdoba #GameFest2025
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IMPORTANTE: @davidvlr1, jugador de Shinden Valorant, necesita ayuda para seguir venciendo al cáncer.
Este viernes tiene que afrontar otra operación y cualquier donación o difusión ayuda muchísimo, tenéis la explicación completa en su perfil. Gracias a todos los que apoyéis 💚
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¡ATENCIÓN CABESONES! Votaciones abiertas en gem-awards.com, tickets a la venta y además @MisterJagger_ os va a decir unas palabras:
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Evolución del deporte en los esports Presente, pasado y futuro de las medidas de entrenamiento y preparación física para jugadores profesionales gem-awards.com/news/evolucio…
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Hoy ha tocado hablar de la calistenia y el street workout, uno de los deportes del momento que más nos gusta, en especial a @Valverde_TTP 👀
Dadle cariño al vídeo y recordar que no hace falta pagar un gimnasio para ponerse en forma!
#4GamersHealth 🎮💚
#AUExTrainToPlay | EP.17
💪🏼 NUEVO VÍDEO
@Valverde_TTP prepara el traje, que toca hablar de calistenia 😎
⏪ Vídeos anteriores bit.ly/3Mjl2py
➡️ @TrainToPlayESP
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9 ways to prep your body to produce POWER
1. Bilateral intensive band pulses
2. Feed into med ball chest pass
3. Physio ball half moons
4. Bent over repeat med ball chest pass
5. Rapid prone t raise drop catches
6. Single arm physio ball pulses
7. Unilateral intensive band pulses
8. Prone unilateral physio ball pulses
9. Unilateral battle rope pulses
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🔥11 of my fav upper back/shoulder variations
1. Hurdle Y’s/W’s
2. “Around the worlds.”
3. Cuban press
4. Batwing face pull apart
5. Batwing Y to W
6. T handcuffs
7. Banded Y raise
8. Mini band Y Pull
9. Band snatch grip Y-press
10. Batwing Y raise
11. Band bottoms-up KB press
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The worst thing you can do for your knee pain is just rest, ice, pain-killers and do absolutely nothing.
If you want to recover quicker from knee injury then stop just resting and icing...
Here's 6 things you can do instead 🦿▶️🦵 🧵
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There is a hidden crisis that's slowly killing you:
Visceral fat.
I've been a health coach for +10 years.
Here are 3 ways to destroy visceral fat (bookmark this):
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Female soccer ⚽️ athletes are 2-9x more likely to sustain an ACL injury than males (Chadwick C Prodromos et al.). Variations useful for LB strength to reduce the risk:
▪️Skater Squats
▪️SL squats
▪️Ecc. GH rolls/slides
▪️RFESS
▪️BB RDL
▪️Front Squat
▪️Lateral lunge
▪️SL RDL
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Ya está nuestra ponencia en youtube! estuvimos en el campus de Rabanales con los compis de @Newgaming_es en el evento New Gaming Experience lll y fue una pasada. Lo pasamos de lujo y la charla fue super interesante! aquí os la dejo
⬇️⬇️⬇️⬇️
youtube.com/watch?v=JnRQPLAv…
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🎥 ¡Seguimos mostrando el plantel, aquí presentamos a los ponentes para New Gaming Experience III ! 📷
#NewGamingExperience #GamingExperts #PonentesEstrella #ArcaneJinx #GameStudies #VideojuegosYAcademia #TráilerDePonentes
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¡Ya ha comenzado la jornada 3!
Os deseamos mucha suerte a todos los equipos de LoL y VALORANT en esta nueva semana de UNIVERSITY Esports by Predator 💪
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Do today’s in-season speed day with us!
1-2 sets of everything. In & out in 45 min
1. Extensive pogo to frog jump
2. SL extensive pogo to frog jump
3. Intensive pogo to frog jump
4. SL intensive pogo to frog jump
5. Heavy 10 yd sled push-sprint
6. Band release sprints
7. Lateral half kneeling sprints
8. DB loaded vertical jump
9. Med ball scoop throw
10. Depth jump to broad jump
11. Drop jump to vertical jump
12-15. Quick mix of accessories, 1 set each
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El ejercicio reduce el riesgo d cáncer, enf. cardiovascular, deterioro cerebral, mejora la aptitud cardiorrespiratoria, habilidades psicomotoras, el estado de ánimo, otorga calidad de vida, bienestar psicológico, envejecimiento saludable y longevidad.
doi.org/10.14336/AD.2021.010…
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MOBILITY - Exploring close chain set ups to challenge the shoulders involving rotation with the spine and hips. The more I train athletes the more I realize how valuable the ground is.
Rotating Pike to Reach
Crawl to Reach
Crawl to Tabletop
Crawl to Kick Through
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Is your upper body accessory work lacking?
Specifically in the upper back/shoulder area?
Adding a mini band can do WONDERS. Try these 13 variations!
1. Prone band W pull
2. Shoulder around the world
3. Batwing face pull
4. Prone external rotation
5. Band Y pull iso
6. Prone Y raise
7. Band Y pull standard
8. Face pull
9. Chaos push-up
10. Scap push-up ISO
11. Prone W retraction
12. Standard push-up
13. Standing bottoms-up KB press
